19º/30 Maio Perfeito/ Atitude de Vencedor!

 

 MENSAGEM DO DIA:

Esforçai-vos, e animai-vos; não temais, nem vos espanteis diante deles; porque o SENHOR teu Deus é o que vai contigo; não te deixará nem te desamparará.Dt 31:6

Vamos nos divertir? Desafio Musical!

"O anjo do SENHOR acampa-se ao redor dos que o temem, e os livra." 

Salmos 34:7

O Senhor está acampado aonde estivermos, independente da situação Ele sempre está olhando por nós, fico imaginando este Pai amoroso, correndo para cá e para lá nos protegendo e nos defendendo.Agora se você está passando por situações de difíceis, lembre-se que essas lutas vão servir para seu crescimento, e esse tempo logo irá passar quando confiamos em Jesus, entramos na batalha com a certeza da vitória, creia a vitória é certa, confie, creia!

Hoje levantei toda dolorida, minha panturrilha está um caco, tenho que alongar mais, estou conseguindo cumprir o compromisso que estabeleci comigo mesma:

1º Levar minha alimentação a sério

2º Comer 2 frutas ao dia e legumes e verduras nas refeições principais

3º Tomar pelo menos 2 litros de água por dia

4º Tomar 1 litro de chá verde

5º Diminuir o sal e os doces.

6º Mastigar bem os alimentos, prestando atenção no sabor , textura.

7º Fazer exercicios (40 minutos de aerobico, todos os dias) e alongamentos

8º Comer carne vermelha apenas 2 dias da semana

9º Comer a metade do que comia antes

10º Ler a Biblia todos os dias

Até tudo perfeito! Sei que o Deus  tem me ajudado e muito!!

"Desafio Musical" - durante 20 dias você tem que responder 20 questões sobre música.

Dia 01 - A sua canção favorita.

Dia 02 - A sua canção menos favorita.

Dia 03 - Uma canção que te deixa feliz.

Dia 04 - Uma canção que te deixa triste.

Dia 05 - Uma canção que te lembra alguém.
Dia 06 - Uma canção que te lembra de algum lugar.
Dia 07 - Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.
Dia 08 - Uma canção que te faz dançar.
Dia 09 - Una canção que te faz adormecer.
Dia 10 - Uma canção da sua banda favorita.
Dia 11 - Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.
Dia 12 - Uma canção que te descreve.
Dia 13 - Uma canção do seu álbum favorito.
Dia 14 - Uma canção que ouve quando está zangada.
Dia 15 - Uma canção que ouve quando está feliz.
Dia 16 - Uma canção que ouve quando está triste.
Dia 17 - Uma canção que você quer que toque no seu casamento.
Dia 18 - Uma canção que você quer que toque no seu funeral.
Dia 19 - Uma canção que te faz rir.
Dia 20 - A sua canção favorita deste último ano.

 Então, respondendo a 1ª pergunta:


Minha canção favorita é: O melhor que eu tenho (Regis Danese)

http://www.youtube.com/watch?v=pGmLoNamHes

Indico a brincadeira para todas aquelas amigas que sentirem vontade de participar!
Assim, vamos nos conhecendo melhor! :)

Dejejum chá verde

CAFÉ: Pão de centeio+chá mate+ manteiga

Lanche- não fiz

Almoço- 2 c.s. arroz+ 1 concha feijão+ abobrinha cozida+ 1 maçã

Lanche:chá mate+ 1 pcte de biscoito minuto triunfo

Jantar: Sopa vigililantes+ 2.c.s. ração humana
Ceia : idem ao lanche

Essa semana estou me preparando para fazer uns exames de rotina, por isso ,você não está vendo nenhum tipo de proteína no meu cardápio, na verdade estou sonhando com um pedaço suculento de carne!!

Agua: Ok

Chá:Ok

AF: não sei se vou conseguir, realmente minha panturrilha está dolorida, talvez descanse hoje, alongue e vamos ver amanhã...

Ótima quarta-feira!

Que o amor de Deus invada nosso viver e transforme nossa mente em relação a comida!

bjuxxx

Shalom