31 de março de 2009

A balança pirou ou .....


"Ora, àquele que é poderoso para fazer infinitamente mais do que
tudo quanto pedimos ou pensamos, conforme o seu poder que opera em
nós,  a Ele seja a glória, na igreja e em Cristo Jesus, por todas
as gerações, para todo o sempre. Amém!"
Efésios 3:20-21


Olá queridas e queridos!


Hoje é dia de pesagem...
Levantei,tirei a balança do armário(deixo ela guardada,para não cair na tentação
de me pesar todos os dias...olha a ansiedade aí).
Subi na dita cuja, olhei e ...não pode ser!Esfreguei os olhos e lá estava:
70,7kg,quase surtei,só pode ser brincadeira!!Como assim? Um quilo e quatrocentos???
Desci,subi novamente e ela foi variando!
Pensei...pirou!!!
E eu é que não vou pirar,não!
Finalmente, marcou 70 kg, uma diferença de 700 gramas em minutos???
Pensei na semana que passei...
-Será que um cachorro-quente,um pedaço de bolo(pequeno) fizeram este estrago?
-Será que por não ter feito exercicios ,me organismo acumulou mais e não gastou?
Confesso, que num primeiro momento fiquei,triste,frustada,arrasada...
Levantei,meus olhos para o céu e clamei:
Pai, me ajuda,pois não estou conseguindo!Não quero me sentir assim!
E , Ele me fez lembrar de muitas coisas:
Esse não é o único jeito de medida, lembrei da minha terapeuta,lembrei de vocês,
aqui..aí que alívio!
A Gabi, passou por isso, a Vania tbém, a Paula estava com a mesma sensação...
Puxa,pensei,não sou só eu!!!(Nesses momentos, a gente pensa que é,né?)
Eita, egoismo....
Corri para o escritório e peguei outra aliada:
TCHAM-TCHAM-TCHAM!!

Fita Metrica






Ela mesma, a fita métrica e vejam a surpressa:

Altura:1,65m(não cresci,rsrsrs)
Busto: 93 cm ( -2 cm)
Cintura:78 cm(- 2cm)
quadril:95cm
barriga:92cm
coxaD:54cm
coxaE:52cm(-1cm)
braçoD:30cm
braçoE:28cm(1cm)

Então, como é que posso ter engoradado 1,4Kg se minhas medidas diminuiram???
É acho que a balança pirou,mesmo!rsrsrs

Vou continuar com minha alimentação saudável, meus exercícios, minhas metas e seguir em frente...ah!Também vou trocar a pilha da balança,vai que é isso,rrsrsrsrs


Relembrando, sempre é bom ter isso fresquinho na mente!
DICAS PARA UM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
11.Entregue tudo a Deus, e confie NEle e tudo o mais Ele fará!

CARDÁPIO DE HOJE

CAFÉ-pão light+margarina+chá(3P)

Lanche-maçã(1P)

Almoço-arroz+feijão+picadinho+abobrinha+tomate+pepino+laranja+azeite(8p)

Lanche-caqui+gelatina(1P)
Jantar-arroz+Carne picadinha+tomate+beterraba+pepino(7p)
Ceia-chá +gelatina(0p)

Total:20 pontos

atividade fisica:step/remo/localizada(60 minutos)(preparando minha aula para amanhã,me passei e não fiz, mas amanhã cedo tô com tudo)!


Vamos que vamos!

Perseverando,sempre!

Ótima terça!
bjks e shalom


14 comentários:

  1. Olá amada!
    Puxa, essa balança pirou de vez mesmo! Não liga pra ela não! Troca a pilha que passa! Rsss.
    A minha graças a Deus não tá marcando mais não, tá marcando menos... Hoje eu entrei na casa dos 74 kg e tô muito feliz! Graças a Deus!!!
    Beijocas pra você! E força na caminhada!
    Graci

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  2. Oi amiga, então, vamos lá. Pode ter acontecido várias coisitas:
    1. A balança pode estar com defeito. A minha é digital tb e vive fazendo isso comigo. Eu subo uma vez dá um peso. Um minuto depois dá outro. É uma bela porcaria. Boa mesmo é aquela enorme, gigante, bem de antigamente.
    2.Você pode estar inchada, retendo líquido, etc...
    3. Você pode ter efetivamente engordado um pouquinho, por n motivos.
    Mas o que eu realmente acredito, depois de ter passado experiencias como essa é que o nosso corpo tem seus mistérios. Mesmo quando seguimos a risca o figurino, as vezes, a gente não emagrece. E isso é normal, o corpo está se readaptando a essa nova Lu e tenta reagir.
    Mas o mais importante é encarar esse momento como uma fase que VAI passar, sim! nada de ficar insana, fula da vida. Calma e tranquilidade que tudo vai dar certo a seu tempo.
    E nada de noias, pois uma fatia de bolo, un cachorro quente e um picolé de frutas não é jacada, nao!
    Um beijo!

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  3. Ufa, q susto, heim? Não esquenta, o q importa é q tu reduziu medidas... Grande beijo

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  4. Vá a uma farmácia e pese-se, ora bolas! u.u
    E não esqueça que, exercícios musculares agregam massa, e massa pesa 3x mais que a gordura. =}
    Lindona! ;*

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  5. AAA ... mas se a tua balança pirou ... a minha estragou de vez heheheh ... ela não marcou nenhum diferença!! Nem pra mais (ainda bem) nem pra menos!!!!

    Mas tudo bem ... vamos vence-la!!!

    Parabens pelas medidas menores!!!

    Beijãoooo

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  6. Aaahhh... q alegriaaa!!!
    Realmente a balança pode pirar, mas o q importa são as reduções mtooo bem-vindas de medidas!!!
    Nossa... - 2 cm na cintura não é pra qq uma, não!!!!
    Tá de parabéns!!! E continue mesmo com os exercícios e com a RA. Vamos em frente, sempreee!!!
    Um grande beijo!!!

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  7. eu ainda aposto que a balança ta quebrada!
    a da minha mãe faz a mesma coisa e me deixa muito doida.

    procura alguma farmacia que tenha aquelas eletronicas, elas são mt mais confiaveis!

    enfim, se a sua for eletronica, n faço ideia! ahau

    mas o importante é nao se sentir mal com isso!!
    jamais desanimar viu mocinha?

    beijoooooooooooooooo!!

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  8. Lol. Sabes, por vezes o peso corporal não corresponde ao volume. É claro que pode ser frustrante, às vezes também me acontece. Mas o peso varia nuito, durante o dia, durante a semana...enfim, o que importa é não nos deixarmos levar por isso e continuar na luta.
    Beijinhos

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  9. Luh,quando eu fazia academia eles me pesavam naquelas balanças de médico(aquelas que tem que ajustar o pesinho,entendeu?rsrs)meu instrutor dizia que tinha a digital novinha,mas que ela estava dando variações no peso da mulherada e eleas estavam pirando com isto.rsrsr
    Ele também fazia uma avaliação mensal com a fita e só nos pesava na balança uma vez ao mês.
    O peso do corpo sofre essas variações mesmo é que podemos reter líquidos,ficarmos inchadas,e uma série de fatores que podem contribuir com isto.
    Acho que fez bem,em se medir com a fita,depois de 15 dias,tire as medidas novamente,tenho certeza que os resultados serão positivos...vá com fé.

    Beijos!!!

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  10. Flor, nunca entendi quanta diferença de balança pra balança...Mas de uma coisa eu não tenho duvidas, somos mais que vencedoras em cristo Jesus! beijos

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  11. hahha....da vontade quebrar a dita né nao?

    mas ce viu que benção?menos cms em varios locais do corpo...gui-se por isso...nao tenho la grandes conhecimentos sobre massa gorda, massa magra e tals...mas uma coisa foi fato...a gordura que tava localizada em certas areas foi pras cucuias...
    e parabens!!!!huhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
    Essa de gente sabotar a sua dieta é basica ne?vem com aquela conversinha "vc emagreceu!" e logo manda uma bomba a seguir...umas defeitos outras vem mesmo oferecendo comida...
    me poupeeeeeeeee...
    Uma quarta abençoada pra vc

    bjao

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  12. Ainda bem que ja voltou ao prumo.
    Essas diferencas variam mesmo.
    Eu preciso tirar minhas medidas, nao tirei, louca né.
    Obrigado pela visita, volte sempre.
    bjs

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  13. Oi amiga,
    confie na fita métrica sim!
    Vc tira suas medidas toda semana? Uau, que moça aplicada!
    Qnto aos doces, a questão é ficar no bom senso mesmo. aINDA tenho insegurança qnto a isso, mas aos poucos vou aprendendo.

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  14. Ola minha amiga amei seu blog!estou te add ok.

    vou deixar esta mensagem que esta no meu blog.

    Deus não pode te emagrecer!
    Mas pode te dar estrategias valiosas.
    Pois vc tem o livre arbitrio.
    Não tenha medo de ir devagar; só tenha medo de ficar parado..

    beijo.

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Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom