25 de março de 2009

E chegou o outono....




"QUÃO PRECIOSA É,Ó DEUS,A TUA BENIGNIDADE!E POR ISSO OS FILHOS DOS HOMENS SE ABRIGARAM ÀSOMBRA DAS TUAS ASAS...PORQUE EM TI ESTÁ O MANANCIAL DA VIDA;NA TUA LUZ VEREMOS A LUZ."(SALMOS 36:7/9)

OLÁ MEUS AMORES!

E CHEGOU O OUTONO....


Se não frio, ao menos uma brisa um pouco mais amena e muito mais aconchegante.

Com a chegada do outono, muitas coisas boas acabam também chegando...

Além da temperatura mais agradável, a perspectiva de dias lindos sempre está presente. O céu fica de um azul intenso e muito mais vibrante. As cores ficam mais vivas e espetacularmente chamativas.

O outono é uma das estações mais belas em todos os sentidos. A natureza oferece cenários deslumbrantes, como pinturas, onde as árvores, as flores, os jardins se preparam para uma nova florada. Os pássaros, os bichos de uma maneira em geral se procuram, se aninham...

É um convite ao amor. É um convite ao romantismo. Os corações se aquecem e se preparam para momentos únicos.

Com tanta candura e magnetismo solto pelo ar, fica difícil resistir a tanta tentação. O clima pede mais cumplicidade, mais companheirismo e muito mais "olho no olho". Não importa qual o nome desta relação. O importante é poder ter e viver esta relação que a estação do ano desperta em cada um de nós.

Diante do vislumbre deste mágico momento que nos é presenteado, tudo parece seguir em um tempo mais lento e de quietude. Fica um pouco da preguiça saudável...

Com tantas oportunidades para se aproveitar o que a vida tem de mais gostoso, é também uma estação propícia ao deleite dos quitutes mais quentes e saborosos. E com isto a se comer mais, a se vestir com mais roupas e a se distrair um pouco do nosso corpo, do nosso peso.

CUIDADO COM ESSA ARMADILHA!, ao qual os enamorados, a vida familiar e caseira estão sujeitos,VIGILANCIA DOBRADA NESSE PERIODO!

Como tudo fica mais saboroso e prazeroso, é necessário cautela e bom senso para que não sejamos pegos de surpresa. No quesito alimento, o outono é imbatível na qualidade das frutas. São muito mais saborosas e tenras. As verduras e legumes que encontramos ao longo do ano se tornam muito mais viçosas, coloridas e belas.

Sei que talvez possa parecer um grande exagero ter uma visão tão poética sobre alimentos, mas a estação me inspira. As pessoas me inspiram. As histórias que escuto me inspiram...

Um brinde ao romantismo, aos apaixonados, aos enamorados... Um brinde a todos que de alguma maneira estejam vivendo uma grande paixão. E se por um acaso você estiver sem um alguém para se entregar de corpo e alma, não fique aborrecido ou se sentindo excluído.

Comece a estação dos românticos, SE APAIXONANDO POR VOCÊ e fazendo o que somente um grande e verdadeiro amor faria: se trate bem, se cuide. Vibre pelos seus sucessos, corra atrás dos seus sonhos e jamais deixe que o amor o perturbe.

Ele sim é o maior e mais belo sentimento, portanto se empanturre e se lambuze deste alimento da alma.

FONTE:CYBER DIET


Bem, então vamos cuidar para não cair em tentação,ok?
Quais as estrategias que você vai lançar para estar focada na RA?

As minhas são essas:

1ªComeçar a trocar os legumes crus por cozidos( dias mais friozinhos pedem comidinhas quentinhas)

2ªRechear ainda mais minha fruteira.

3ªMandar a dona preguiça ....para longe de mim..levantando no horario, seguindo o plano de atividades,nem que me arraste...(rsrrssr)

4ªContinuar vivendo um dia de cada vez, passo a passo!

5ªOrar toda vez que me sentir desanimada e sem forças!(Fundamental)

Vamos em frente!Sempre!


CARDÁPIO DE HOJE


CAFÉ-PÃO LIGHT+CHÁ+ QUEIJO BRANCO CREMOSO(PONTINHA DE FACA ,MESMO)(1,5P)

LANCHE-MAÇÃ(1p)

ALMOÇO-ARROZ INTEGRAL+FEIJÃO+ABOBRINHA+FILE DE FRANGO GRELHADO+TOMATE+CENOURA+LARANJA
(7 P)

LANCHE-CAQUI+GELATINA(1p)

JANTAR-IGUAL AO ALMOÇO- O FEIJÃO(6P)

CEIA-SOPINHA(1p)

TOTAL-18 PONTOS( FALTAM 2 ...)(#Para fechar comi 1 castanha e passas)=2 pontos!


ATIVIDADE FISICA-NO FINAL DA TARDE(#Não consegui realizar)

Por hoje é isso!

Disciplina,perseverança ,determinação!
E Deus no comando disso tudo, o sucesso é certo!

bjks e shalom


P.s.:Respondendo as perguntinhas:
Cintia, estou emgrecendo gradativamente desde julho de 2008, então 8 meses ....devagar e sempre!

Carla, O livro Livre para emagrecer, é encontrado em livrarias Evangélicas, mas também da para comprar via Net.

Bia, amei conversar com você no mns.

E,meninas lindas muito obrigada pelas lindas mensagens que vocês deixam para mim, sem vocês, não me canso de dizer, tudo ficaria muito mais dificil!
Vocês são os meus presentes de Deus!

bjks e shalom

bjks e shalom

12 comentários:

  1. Oi Lu!
    Parabéns pelo cardápio! está liiiindo!
    O texto também. Tendo em vista a sua experiencia, sua maturidade, a sua força de vontade e a sua fé eu sei que vc nao vai cair nas tentações gastronomicas dessa estação!
    Um super beijo e parabéns pela continua motivação.
    Bjsss

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  2. Nha... obrigada, Lu!
    *fica com as bochechas rosadas* ^^
    Também gosto de falar com você. Você é tão serena. =}
    E eu pensei que só eu desse valor às frutas e verduras no outono! xD
    Vamos juntas a feira, companheira! e/
    Sabe qual é a maior batalha nesse período? A PÁÁÁSCOAA!! >.<
    Essa eu ainda não sei como combater. x.x

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  3. OI amiga.............

    Que texto maravilhoso, e verdadeiro....sempre falei para meu mrido::ñ existe céu azul, como o céu de outono, é um azul diferente....as árvores se preparam para a nova florada....nós sentimos mais atraentes, e amorosas......agora temos que ter
    'muito cuidado com a comida"
    pois a fome aumenta,
    queremos chocolates.....alimentos quentinhos...vamos trocar a salada da tarde ,por sopa..........e caminharrrrrr, e orar sempre isso da certo msm............
    Luh minha querida amiga, esse blog me acalma, vc tem o dom da escrita..............te adoro.....
    ótima quarta...............bjsssssssss
    Heloisa

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  4. . amiga, reparei que estamos na batalha quase o mesmo tempo e quase a mesma eliminação, eu comeceu em 30/07/08 e eliminei 9,600kg atá a última pesagem, viva nós! risos mil.
    . obrigada pelo apoio.
    . beijinhos mil.
    . fique com DEUS.

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  5. Amoreeeee,estamos em sintonia mesmo.rsrs
    Pois é menina com esse friozinho fica mesmo difícil manter uma dieta,mas vamos ser fortes né?
    Obrigado pela receitinha do cappucino light...depois vou experimentar e te falo.


    Beijos!!!

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  6. Cardapio lindo, blog leve postagens boa de ler...amei to te seguindo

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  7. . risos, oi minha linda, mesmo com puxão de orelha não consigo gostar de fotinho 3x4, risos mil, encontro trilhões de defeitos, mais risos, vc nem imagina como é a minha da cédula de identidade, risos, essa só mostro em último caso.
    . obrigada pela visitinha.
    . beijinhos mil.
    . fique com DEUS.

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  8. Oi querida, muito obrigada pelo carinho :)

    Espero que esteja gostando do livro!
    Parabéns pelo emagrecimento :)

    Q Deus continue te abençoando.

    Beijocas

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  9. Olá!
    Que bom te conhecer, também..rs
    Obrigado pela visita, comentário e por estar me acompanhando.
    Realmente não é muito comum a presença dos homens na blogsfera ligth. Mas, tenho encontrado muita força ao compartilhar minha caminhada, rumo a uma vida saudável. O peso é apenas uma consequência.
    Valeu por pegar os remédios..rs.. Use sem medo e passe adiante.

    Saúde e força!

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  10. Olá Menina,

    Adorei suas palavras viu, muito sabia.

    Finalmente acordei me sentindo melhor, depois de passar horas chorando sem dormir.

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  11. Oi Luh querida!

    Que mensagem linda sobre o outono... Você tá poética mesmo hoje, hein? E totalmente inspirada... Já vi que o amor está no ar...

    Obrigada pelas mensagens de incentivo que você deixa no meu blog. Fico extrememente feliz em poder contar com o seu apoio e amizade, pois me identifico muito com você.

    Nosso Deus é um Deus de milagres e realmente não podemos deixá-lo de fora do nosso emagrecimento. Quanto eu estiver fraca, como andei esses dias, quase desistindo da idéia de ser magra, a melhor coisa a fazer é orar... orar muuuuiiito e pedir a ajuda do Pai.

    Te desejo uma quinta maravilhosa! E deixo aqui registado que amoooo seu blog!!!

    Beijocas e Shalom! Rsss (já tô igual a você)...

    Graci

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  12. oi lu obrigado pela visita... sim sim sim... todas na luta contra a balança um grande bjo
    uma sexta-feira bem light pra ti

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Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom