17 de março de 2009

EM PAZ COM A BALANÇA


"INSTRUIR-TE-EI E TE ENSINAREI O CAMINHO QUE DEVES SEGUIR E SOB AS MINHAS VISTAS,TE DAREI CONSELHO"(SALMO 32.8)

MEU PESO HOJE É....69,7 KG!VIVA!VIVA!
MEU IMC HOJE É.....25.6 IUPIIIIIIII!

Sai da casa dos 70...e entrei na dos 60...maravilha!Deus seja louvado!
Quero agradecer a vocês que me apoiam, deixando seu comentario,incentivo,sem isso tudo ficaria mais dificil,vocês fazem parte desta conquista.Estou bem pertinho da minha 3ª meta parcial,faltam só 1,7kg!!
E a cada dia que passa fico em PAZ COM A BALANÇA!
Hoje já posso dizer que com a ajuda de Deus,em primeiro lugar, e a de vocês, consigo fazer escolhas saudaveis, respeitar meu corpo e sabem o que mais, a cada dia eu me apaixono mais por mim.
Posso dizer que vale a pena seguir o plano alimentar direitinho, estar comprometida 100% com a RA, SEM REMEDIOS, SEM RESTRIÇÕES,SEM AUTOFLAGELO, os resultados aparecem e é muito boa essa sensação!

Então,vamos lá RUMO AOS 68 kg, onde meu IMC será NORMAL!!!Eu creio!E a palavra de Deus diz:Tudo é possível ao que crê!

MEU CARDAPIO DE HOJE

CAFÉ- 2 FATIAS PÃO LIGHT+2 FATIAS DE CHEESTER+ CHÁ(4 P)

LANCHE- 1 MAÇÃ + GELATINA(1P)

ALMOÇO- 2 C.S. ARROZ+ CARNE DE PANELA+1ccAZEITE+ABOBORA+TOMATE+PEPINO+1 LARANJA(7 P)

LANCHE-MAMÃO +GELATINA+1csob aveia((1,5P)

JANTAR- 2 FATIAS DE PÃO LIGHT+TOFU+ SALADAS+CHÁ+1 LARANJA+ 1 FATIA CHEESTER(6 P)

CEIA- 1 SOPINHA+ 1c.sob aveia(1,5p)

TOTAL -21 PONTOS

ATIVIDADE FISICA-30 minutos de caminhada+ 30 de localizada
AGUA- 2 LITROS


Desejo um dia abençoado na presença de Deus!

bjks e shalom

13 comentários:

  1. Olá Guerreira, rs!
    Prazer em conhecer vc!
    Eu tomo chá verde também, mas vario com outros...
    Vc conta pontos pelo método do VP? Olhei sua alimentação e acho que são as mesmas pontuações minha. Eu faço VP, mas minha cota diária é ainda de 31 pontos, rs...
    Vamos conversando e trocando idéias!
    Fica em paz e alegria prá vc!

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  2. Olá, querida!
    Obrigada por ser a pioneira lá no meu recente blog e ter deixado uma motivação pra mim. rs
    Prometo estar sempre lhe visitando aqui pra gente ir trocando nossas conquistas, ok?! ^^
    Beijocas!

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  3. Oi Lu!
    Muito fofo o seu blog! Amei a parte em que você diz que cansou de ser emagrecida! me identifiquei pra valer com essa frase! Chega de esperar alguma solução "mágica" para nossos problemas.
    Seu cardápio está super balanceado, parabens, vc abusa das frutas e isso é muito bom! Vou passar a acompanhar o seu sucesso e sinto que vc alcançará a sua meta e nunca mais vai sofrer nas mãos do efeito sanfona!
    Bjks

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  4. Olá Lu!

    Nossa... Adorei o seu blog! Eu sempre sofri com a balança e o efeito sanfona, mas agora me juntei à meninas do Blog "Em busca do corpo ideal" e estou conseguindo emagrecer. Montei até um blog para mim...(vencendoodesafio.blogspot.com).
    Sou evengélica também (batista) e estou doida para ler este livro que você está fazendo. Que dieta você faz? Poderia passar para mim? Meu e-mail é grvianna@yahoo.com.br.
    Estou muito feliz em te conhecer e agora estarei sempre passando por aqui para te dar força e motivação! Parabéns pela conquista!
    Que Deus te abençoe!
    Beijos!
    Graciele

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  5. Oi!!!
    Conheci seu blog hj...Fiquei chocada...é a minha história que está aqui escrita!!! rsrsrs
    Até nosso peso inicial e altura são os mesmos!!!
    Tbm tenho marido e filhos que gostam de chocolates e pizzas...Tbm já fui á pizzaria e fiquei só olhando...tbm já tomei remédio, emagreci 10 Kg e engordei 15 depois.
    E tbm tenho um direcionamento de Deus pra minha vida, pra emagrecer e me amar ainda mais!!! Deus é fiel! Minha meta é de 57 Kg.
    Iniciei em dez/08 e já estou com 74 Kg. Pra mim já é uma grande vitória!!!
    Podes contar com meu passeio por aqui diariamente!!!

    Grande beijo!!

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  6. Oi Lu!

    Adorei receber sua visita no meu blog e sua mensagem alegrou o meu dia... Eu escrevi errado, sei que o livro não é escrito por você. Eu deveria ter colocado "estou doida para ler o livro que você está lendo", mas errei na hora de digitar...
    Como te falei, sou batista, mas de vez em quando vou à Igreja Quadrangular que tem perto da minha casa. É muito boa também.
    Tenho certeza de que com a ajuda de Jesus vamos conseguir realizar este desejo do nosso coração: o de emagrecer com saúde. Aliás, você já está muito adiantada nesta caminhada. Parabéns pela força de vontade e coragem. Porque a verdade é essa: temos que ter muita coragem e determinação para chegar lá! O importante é mesmo não desistir...
    Eu já cheguei aos 82kg e hoje estou com 75kg (me pesei de manhã). Já se foram 7kg. Mas tenho um desejo enorme de entrar na casa dos 60kg. Só que é uma luta diária...
    Já peguei a dieta dos pontos flex do VP e vou seguir. Queria saber sobre este Desafio "Desistir jamais". Que blog é esse?
    Eu estou participando do blog "www.embuscadocorpoideal.wordpress.com", no desafio "Rumo a uma Páscoa Light" e as meninas de lá são maravilhosas e têm me ajudado muito.
    Está combinado então, vamos orar uma pela outra.
    Beijos e que Deus te abençoe!!!
    Graciele

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  7. oi meu nome é aline, ja faz alguma tempo q leio seu blog...vc esta de parabéns!!! criei o meu agora, ainda esta bem simples, mas da uma passada la, vou adorar...bjs
    http://www.alineconti.blogspot.com/

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  8. Amei a visitinha amore,é claro que pode contar comigo,já te linkei lá no meu cantinho.rsrs
    Parabéns pelos kilinhos detonadas,mais que um corpo bonito,vc está conquistando qualidade de vida, e isto é muito bom.


    Beijos!!!

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  9. Oi Lu, visitei seu blog e gostei muito, vamos trocar experiências, também estou na luta preciso perder 30 kilos...

    beijão e boa semana

    Dani

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  10. Lu,que linda mensagem amiga,obrigado pelas palavras,tenho certeza que com Deus no coração e o apoio de vcs,vão conseguir sim ter um corpo saudável.

    Beijos e obrigado pelo carinho!!!

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  11. Oi Lu!
    vc é uma queridona mesmo! claro que pode fazer adendos e comentários às minhas mensagens! sua opinião é sempre bem vinda. Nunca vou dispensar as palavras de uma pessoa mais experiente do que eu.
    Olha só, você tocou numa questão bem delicada: a minha autocrítica. A gente vive constantemente bombardeada por pressões de todos os lados. Tudo tem que funcionar perfeitamente bem, de forma 100% eficiente na nossa vida, segundo as "regras sociais". Se a gente embarca nessa, acaba se dando mal.
    Tem momentos que a gente tem que parar, respirar, entrar em sintonia com a nossa espiritualidade e confiar na grandeza de Deus.
    Vc está certíssima.
    Muito obrigada pelas palavras de carinho!
    Vc é que é Linda por dentro e por fora, eu ainda tenho muuuuuito o que aprender!
    Um beijao!

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  12. Oi tudo bem gostei muito do seu blog e gostaria de saber se vc pode me passar como eh a dieta dos vigilantes do peso?
    Eu com a ajuda de Deus digo q estou conseguindo vencer a compulsao alimentar, mas só com a ajuda dele eh que estou fazendo R.A e agora gloria ao pai estou emagrecendo

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Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom