Adeus a TPM????Qual é o seu tipo?

"Não digas, pois, no teu coração: a minha força e o poder do meu braço me adquiriram estas riquezas. Antes, te lembrarás do Senhor, teu Deus, porque ele que te dá força para adquirires riquezas" 

Deuteronômio 8:17-18

Quanto sabedoria há nesse versículo, pois ele não somente nos traz uma recomendação muito importante que é dar honras e glórias a Deus, como também nos ensina que o Senhor é quem nos sustenta com vida, pois se Ele assim não quizesse não teríamos nem sequer vindo ao mundo.Por isso agradeço ao Pai, por dar  vida e por me trazer tantas amigas e companheiras, mesmo que virtuais!

Li essa matéria , achei muito interessante e vem no momento bem oportuno. 


ADEUS, A TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL???

Fique tranquila, minha amiga, porque você não é (e nunca será) a única mulher a sofrer com os sintomas da TPM. Não que essa informação baste para resolver alguma coisa, afinal, na hora em que bate aquele mau humor, ou desânimo, e vontade de devorar todos os doces do mundo (ou tudo isso ao mesmo tempo), de nada vai adiantar repetir o mantra "não há nada de errado comigo, pois, assim como eu, 80% das mulheres também sofrem desse mal". Na verdade, o primeiro (e melhor) passo para lidar com a TPM, afirma a Nara Mattia, ginecologista e mastologista, é entender que há muitos fatores que contribuem para seu aparecimento, como genética, alimentação, fatores psicológicos e alterações hormonais e, por isso, o problema atinge tanta gente e provoca tantos sintomas. Aliás, de acordo com esses sintomas, a TPM pode ser classificada em 5 tipos:

Tipo A (ANSIEDADE) - O sintoma principal é a ansiedade, mas agressividade, irritabilidade, tensão nervosa e aquela sensação de estar "no limite" também podem aparecer.
Tipo H (HÍDRICO) - prepondera a retenção hídrica. Neste tipo, são comuns alterações físicas, como o inchaço, volume no abdômen, dores mamárias e ganho de peso.
Tipo C (CARBOIDRATO) - a cefaléia (dor de cabeça) destaca-se entre os demais sintomas, podendo também ocorrer a fadiga e o aumento de apetite (principalmente por doces).
Tipo D (DEPRESSÃO) - está associada à insônia, ao choro fácil, ao desânimo e ao esquecimento.
Tipo M (MISTA) - apresenta vários dos sintomas anteriores e outros sinais como problemas gastrointestinais, acne e dores nas costas.

Agora que você já sabe em qual tipo se enquadra a sua TPM, que tal procurar uma solução? Alimentação adequada, exercícios físicos, hidratação, repouso, e até certos tipos de medicação podem ajudá-la a dar adeus aos dias de monstro.

Fonte Nara Mattia, ginecologista e mastologista

Revista Pense Leve

Então,tá né?Eu precisava ser do tipo Mista???Ou seja todas as alternativas correspondem!

Aí, aí meus sais!

Socorro, para tudo que eu quero descer!kkkkk

Na verdade, como já me conheço, procuro não levar tão a serio nada nesse dias, afinal fica tudo mesmo um caos...então para mim T(tempo) P (para) M (meditar) ficar na minha me ajuda a não me meter em confusões desnecessarias e claro gente, tem dias que não dá...fazer o quê?

Ai, só muitaaaaaaa oração! Dos outros por mim!!!

Semana dos selinhos...

Guanhei da minha querida Silvia do blog: euqueropossoeconsigosim.blogspot.com

Obrigada linda!!

A brincadeira é essa:

Postar o selinho e diz quem te indicou, depois

Responda: O que significa a Blogosfera ligth para você?

Para mim a blogsfera tem sido um lugar onde encontro apoio, forças, motivação e onde tenho aprendido a me amar, respeitar.Vejo as histórias de outras pessoas, que como eu estão buscando uma vida mais saudável e vejo que não sou a única, que tamos juntas nessa batalha!E o melhor vejo que muitas já venceram e isso  me impulsiona a seguir em frente!

NÓS PODEMOS!NÓS QUEREMOS!NÓS VENCEMOS!

Eu indico esse selinho para todas vocês minhas amigas , seguidoras que estão na luta para vencer!

Dejejum- chá verde

Café: pão de centeio(2f)+chá mate

Lanche: 1 maçã

Almoço:2c.s. arroz+legumes cozidos

Lanche: 2.s. de garnola+café

Jantar: sopa vigilantes+ 2 c.s de ração humana

Ceia: banana assada no micro com canela.

Agua: 1,5l

Chá verde:1l

AF: 40 minutos de simulador+alongamento+100 remadas( remo-seco)

Minha panturrilha já não está mais tão dolorida, Obrigada Simone querida, pelas preciosas dicas!

Vamos que vamos!

Desejo um MAGROVILHOSO FDS!

Que você consiga ser fiel aos seus objetivos e seja feliz!

bjuxx

Tamos Juntas!Até segunda!

Shalom