Simulador de caminhada funciona?

 "Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará."

Salmos 91:1

 As tarefas e os problemas do dia-a-dia sempre vão existir, mas aquele que obedece ao Senhor e anda segundo a Sua vontade, têm a promessa que obterá descanso, mesmo que esteja passando por dificuldades. Não é maravilhoso, poder saber que o Pai está cuidando de nós? Tenho entregado a Ele todos os dias minhas dificuldades, insatisfações, frustações, decepções e sabem de uma coisa? Me sinto muito mais leve depois disso, converso com Ele, como converso com vocês, sem rodeios, rituais...minha vida nunca mais foi a mesma depois disso! Experimente, tente, faça algo por você que será surpreendente!

Selinho e mimos

Ganhei esse selinho lindo da Patty( pattydedieta)obrigada amiga!

01. Dizer um mínimo obrigatório de 5 coisas bonitas na sua aparência, na sua personalidade e também 5 elogios que você recebe sempre. Quem quiser pode E DEVE dizer mais!
02. Indicar no mínimo 5 amigas (os):

5 coisas que são bonitas na minha aparência:

- meus cabelos
- meus olhos
- minha boca e sorriso
- meu colo
- minhas mãos

-minhas batatas da perna(kkkkkkkkkk)

5 coisas que são legais na minha personalidade:
-derteminação
- amizade
- perfeccionismo(agora estou usando para o bem,kkk)
- humor
- otimismo

-espiritualidade

5 elogios que recebo sempre:
- que tenho um sorriso bonito( rir economiza na plástica,kkkkkk)
- que sou linda (isso é do marido e filhos)
- que pareço mais nova do que sou
- que sou calma(nem tanto)
- que sou rápida 

-  que sou bem humorada

5 amigas lindas que eu indico para fazerem a brincadeira:
- Simone (magra e feliz)

- Karen (ex-gordinha)

- Ana (minha luta ,meu peso)

- Renatinha (cansei de ser gorda)

-Carol Nunes`(Desejos e sonhos de Carol)

Simulador de Caminhada funciona?

Segundo a revista Boa Forma, sim. 

O aparelho é uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) para fazer em casa. Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol. 

"O simulador de caminhada substitui a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. Queima calorias e trabalha a musculatura das pernas e braços", diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior.

Ontem consegui fazer 40 minutos, alonguei antes e depois, mas tenho que confessar que mesmo assim, as panturrilhas estão doendo...período de adaptação.

Gostei do aparelho, é bem divertido de realizar a caminhada e na empolgação da música, quando percebi estava correndo!

Primeira impressão: Otima escolha!

Simulador de caminhada. 

Gente querida, hoje era dia de novo peso, mas minha balança quebrou!!!

Tinha que postar no Desafio da Lufrancesa e acabei por repetir o peso da semana passada,aí, aí, meus sais!

Bom, como estou na redzone, o peso não seria o real mesmo...

A mêcanica está desregulada, tadinha marcou 66 kg, quase que acreditei,kkkkkkkkkkkkkk

Estou com vontade de comprar a Plenna, tenho visto nos blogs que pelo jeito é a queridinha.

Vou pesquisar e vamos ver o que vai caber no bolso, do marido, é claro!

Aceito sugestões.... 

Dejejum- chá verde

Café- pão de centeio+ manteiga+1/2 fatia de presunto+chá mate com adoçante

Lanche- 1 pacotinho de bolacha minuto triunfo

Almoço- legumes cozidos +2 c.s. arroz+1 concha peq. de feijão+1 maçã

Lanche- 1 banana

Jantar- sopa vigilantes + 2 c.s. ração humana

ceia- 2.c.s. granola( ontem comi isto tbém)

Água- 2l

Chá verde - 1l

Atividade física: 40 minutos de simulador+alongamento+ 40 abdominais

Ótima Terça a todas!

Tamos juntas!

Que o amor de Deus supra todas as suas carências!

bjuxxxxxxxx

Shalom