TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE,JESUS! INCLUSIVE EMAGRECER E TER UMA VIDA SAUDÁVEL! “Controle de realidade: você não pode nunca, jamais, usar o emagrecimento para resolver problemas que não estão relacionados com o seu peso. Estando no seu peso ideal ou não, você ainda terá que viver consigo mesmo e lidar com os seus problemas. Você ainda terá o mesmo marido, mesmo emprego, mesmos filhos, e a mesma vida. Emagrecer não é uma cura para a vida” – Phillip C. McGraw -
10 de março de 2009
DESISTIR?JAMAIS!!
TCHAM,TCHAM,TCHAM!!!
QUE EMAGRECI!!!
"Sabei, pois, que o Senhor separou para si aquele que lhe é querido; o Senhor ouvirá quando eu clamar a Ele."(Salmo 4:3)
Como é gostoso saber que sou querida de Deus e que Ele me ouve quando clamo por Ele.
E você sabia que é querida de Deus? Que Ele te escolheu e mesmo que você pense que está lutando sozinha não está, Ele está contigo e te chama de minha QUERIDA!
Aleluia!
Hoje é dia de peso novo, e o que a balança me mostrou??
Que eu emagreci!!!IUPIIIIIII!!
Meu peso hoje é 70.6 kg isso quer dizer - 800 gramas!
De grão em grão, ou melhor de grama em grama, eu chego lá!
CARDAPIO DE HOJE
CAFE:2 fatias de pão light,2 fatias de chesster,chá,1 cc margarina(4 pontos)
LANCHE- 1 laranja e gelatina
ALMOÇO1 c.s. arroz,1 file de frango grelhado,1/2concha de feijão,saladas,abobora cozida,1cc azeite(7 pontos)
LANCHE1 maça e gelatina(comi Tofu no lugar da maçã)
JANTAR1 c.s.arroz,abobora,atum,cenoura,saladas.(6 pontos)
CEIA 1 sopinha qualimax( 1ponto)
Total 22 pontos
Atividade fisica: 1 hora de caminhada(Não fiz)
AGUA: 2 LITROS
Tenham um magrovilhoso dia!
bjks e shalom
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Oiii Luh ...
ResponderExcluirObrigada pela visita!!!
Podes contar com meu apoio!!! E claro ... Parabénsss pelas 800 gramas a menos!!!!
Pelotas é uma cidade muito bonita, claro tem partes que estão mal conservadas ... mas acho que toda cidade tem hehehe
Certamente terás oportunidade de conhecer Pelotas um dia!!!!
E vamos a luta!!!
Beijãoooo