TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE,JESUS! INCLUSIVE EMAGRECER E TER UMA VIDA SAUDÁVEL! “Controle de realidade: você não pode nunca, jamais, usar o emagrecimento para resolver problemas que não estão relacionados com o seu peso. Estando no seu peso ideal ou não, você ainda terá que viver consigo mesmo e lidar com os seus problemas. Você ainda terá o mesmo marido, mesmo emprego, mesmos filhos, e a mesma vida. Emagrecer não é uma cura para a vida” – Phillip C. McGraw -
9 de março de 2009
A vida é Linda, a beleza está na simplicidade....
"Nenhum dos que esperam em Deus ficarão decepcionados.(Salmos 25.3)
Que bom poder crer nas promessas de Deus para minha vida!
E você crê que Deus tem promessas para sua vida?
E que Ele,está com você nessa caminhada, te ajudando,fortalecendo...
Eu creio!
Segunda-feira começando e muitas coisas para fazer e começei a semana muito animada.Estou com saude, posso ver,andar,correr,comer, fazer escolhas.
Hoje dou aula a noite, minha turma é muito linda, amo ensinar Teologia!
Estou firme no desafio, me mantendo dentro dos limites de pontos.Eu estava dividindo mal a pontuação nas refeições, agora acho que melhorou.
Ficou assim:
Café= 4 pontos
Lanche=1ponto
almoço=8pontos
lanche=1ponto
jantar= 7 pontos
ceia= 1 ponto
Total=22 pontos
Essa semana quero conseguir fazer meus exercicios todos os dias, o tempo está ajudando, ontem choveu e hoje já está mais fresquinho, assim fica mais fácil, pois com o calorzão que estava fazendo, caminhar vira um suplicio e eu tenho que confessar...sinto uma preguiça enorme de sair...ainda compro uma ergometrica!
Como a Larissa sempre fala:
Eu posso!
Eu quero!
Eu consigo!
Eu valho o esforço!
E Deus é comigo, então...vamos que vamos!
Sem medo de ser feliz!
CArdapio de Hoje
Café- 2 fatias pão light,chá,1 fatia de cheester,1cc margarina.
lanche= 1 fatia de mamão e 1 maçã
almoço= 1 c.s.arroz,1/2 concha feijão,frango cozido desfiado,tomate,pepino,abobrinha,gelatina,1 laranja
lanche= 1 laranja e gelatina
jantar= 1 c.s.arroz,saladas,3 claras ,
ceia= 1/2 maçã e aveia e mel
Lembrando que é preciso na RA:
Perseverança, coragem, disciplina,determinação,objetivos...
Um lindo dia,inspirado por Deus!
bjks e shalom
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Olá, obrigada pela visita! Um grande abraço e ótima semana!!!!
ResponderExcluirOi!
ResponderExcluirVim agradecer a tua mensagem no meu blogue e desejar a maiores felicidades com o teu blogue e a tua nova caminhada: a caminhada em direcção a um peso mais saudável.
Desejo-te muita força e determinação e sempre que precisares de apoio, vai lá no meu cantinho chamar que virei aqui te ajudar, ok?
Beijos
Oi Lu
ResponderExcluirAdorei sua visita lá no meu blog. E pode deixar q te dou todo apoio pra vencer nessa caminhada.
Com força e vontade, nada é impossível.
Beijos da Lu
MINHAS QUERIDAS!
ResponderExcluirAGRADEÇO DE CORAÇÃO OS INCENTIVOS QUE VOCÊS ESTÃO ME DANDO...COMO É BOM SABER QUE ESTOU RODEADA DE PESSOAS QUE TORCEM POR MIM.
ADORO VOCÊS!
BJKS ENORMES COM SABOR DE AMIZADE!:)
SHALOM