9 de março de 2009

A vida é Linda, a beleza está na simplicidade....






"Nenhum dos que esperam em Deus ficarão decepcionados.(Salmos 25.3)

Que bom poder crer nas promessas de Deus para minha vida!
E você crê que Deus tem promessas para sua vida?
E que Ele,está com você nessa caminhada, te ajudando,fortalecendo...
Eu creio!

Segunda-feira começando e muitas coisas para fazer e começei a semana muito animada.Estou com saude, posso ver,andar,correr,comer, fazer escolhas.
Hoje dou aula a noite, minha turma é muito linda, amo ensinar Teologia!
Estou firme no desafio, me mantendo dentro dos limites de pontos.Eu estava dividindo mal a pontuação nas refeições, agora acho que melhorou.
Ficou assim:
Café= 4 pontos
Lanche=1ponto
almoço=8pontos
lanche=1ponto
jantar= 7 pontos
ceia= 1 ponto
Total=22 pontos

Essa semana quero conseguir fazer meus exercicios todos os dias, o tempo está ajudando, ontem choveu e hoje já está mais fresquinho, assim fica mais fácil, pois com o calorzão que estava fazendo, caminhar vira um suplicio e eu tenho que confessar...sinto uma preguiça enorme de sair...ainda compro uma ergometrica!
Como a Larissa sempre fala:
Eu posso!
Eu quero!
Eu consigo!
Eu valho o esforço!
E Deus é comigo, então...vamos que vamos!
Sem medo de ser feliz!


CArdapio de Hoje

Café- 2 fatias pão light,chá,1 fatia de cheester,1cc margarina.
lanche= 1 fatia de mamão e 1 maçã
almoço= 1 c.s.arroz,1/2 concha feijão,frango cozido desfiado,tomate,pepino,abobrinha,gelatina,1 laranja
lanche= 1 laranja e gelatina
jantar= 1 c.s.arroz,saladas,3 claras ,
ceia= 1/2 maçã e aveia e mel

Lembrando que é preciso na RA:
Perseverança, coragem, disciplina,determinação,objetivos...

Um lindo dia,inspirado por Deus!
bjks e shalom

4 comentários:

  1. Olá, obrigada pela visita! Um grande abraço e ótima semana!!!!

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  2. Oi!
    Vim agradecer a tua mensagem no meu blogue e desejar a maiores felicidades com o teu blogue e a tua nova caminhada: a caminhada em direcção a um peso mais saudável.
    Desejo-te muita força e determinação e sempre que precisares de apoio, vai lá no meu cantinho chamar que virei aqui te ajudar, ok?
    Beijos

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  3. Oi Lu
    Adorei sua visita lá no meu blog. E pode deixar q te dou todo apoio pra vencer nessa caminhada.
    Com força e vontade, nada é impossível.
    Beijos da Lu

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  4. MINHAS QUERIDAS!

    AGRADEÇO DE CORAÇÃO OS INCENTIVOS QUE VOCÊS ESTÃO ME DANDO...COMO É BOM SABER QUE ESTOU RODEADA DE PESSOAS QUE TORCEM POR MIM.

    ADORO VOCÊS!
    BJKS ENORMES COM SABOR DE AMIZADE!:)
    SHALOM

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Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom