17 de abril de 2009

E a semana passou... feriadão pela frente!




“Eu sou a Sabedoria; sou mais preciosa do que as jóias.
Tudo o que você deseja não pode se comparar comigo.
Eu sou a Sabedoria; tenho compreensão,
Faço planos e os ponho em prática;
tenho inteligência e sou forte."(Proverbios 8:11,12/14)

Olá amores!!

Como estão,tudo bem?
Essa semana para mim foi,digamos assim, difícil..
Por aqui, muita chuva,raios e trovões, o que me impediu de acessar a net.
Hoje, o sol voltou a brilhar,mas o friozinho já está dando o ar da graça.
Semana corrida, cheia de desafios e com a grande companhia TPM...Tempo pra Meditar...
Dores no corpo,acho que machuquei a coxa,no remo..não estou conseguindo nem caminhar direito...Mas tirando isso...a vida é bela!
Temos mais um feriadão pela frente, novo desafio,não chutar o balde e nem pisar na jaca,rsrsrsr
Manter o foco na meta e seguir em frente.
Não vamos viajar, então vou aproveitar para descansar...deitar na rede,caminhar no parque,quem sabe pescar...um filme legal e curtir a família.

Abrindo o coração!
Na terça , tudo indo muito bem, me pesei e apesar da
TPM, emagreci mais 200 gramas!!Eba!!
Meu peso então: 69 kg
Meu IMC:25,34
Feliz da vida,seguindo meu cardápio...quando me deu vontade de comer doce,pensei...estou comportada..dentro dos pontos...ok,um bombom, pode! Comi saboreando,devagarinho, pedacinho por pedacinho, pensei puxa:Que delicia!Estou conseguindo saborear esse bombom!
E a vontade,eita...continuou...tentei engana-lá:
Levantei,tomei uma xicara de chá e nada..tomei banho e nada a boca aguando e a cabeça pensando :Doce,doce,doce...não me segurei, quer saber comi!
Então...lá se foram 4 bolachas de mel,não satisfeita bolacha waffer!(Mas dessa vez não comi o pacote inteiro,ufa! )
Lembrei da minha terapeuta:
Onde está o prazer?
Em segurar,segurar ou depois comer,comer?
A resposta era em nenhum dos momentos, agora já estou pensando que é ter o controle da escolha.
Comi e contei, pronto!
Foi só essa noite,sem desculpas para o ataque de formiga....
Novo dia, tudo de volta aos eixos!
E a tentação?
Deus me deu graça para resistir,sim porque nesse dia de ataque de formiga, fiz de tudo e não fiz o principal:NÃO PEDI AJUDA DE DEUS,esqueci de me ajoelhar e orar em meu favor!
Agora,a maior vitória, depois da oração!
NÃO FIQUEI COM SENTIMENTO DE CULPA, achando que ia engordar horrores, que tinha posto tudo a perder,que sou um fracasso....
Ora, fiz uma escolha comer doce, e comi doce e ponto final!

Claro, isso foi num dia,de noite... e não vai virar rotina!


Não custa lembrar:E ainda tem o feriado prolongado,então pense nisso!E faça sua escolha!

Cardapio de hoje

café-pão light+chesster+chá+margarina(3P)

Lanche-pão light+chá(1p)

almoço-arroz+lentilha+repolho roxo+ovo+carne moida+tomate+caqui(10P)

lanche-maçã+chá(1P)

jantar-pão light+frango desfiado cozido+tomate+chá(5P)

ceia-gelatina+chá(0p)
Total:20 pontos

Bem , desejo a você um FDS magrovilhoso e um feriado repleto de lightatitudes e acima de tudo,
a graça e o amor de Deus derramado em sua vida e de sua família!

bjks e shalom

16 comentários:

  1. Oi querida amiga...........

    Como passou msm essa semana......mas caminhei um pouco....ñ comi chocolates..ebaaaaaa...rsrs....
    estou na RA.....amanhã vou pesar...ja vem outro feriado terça- feira..ta demais esse ano hein????
    Luh, escolhi uma foto sua do orkut, bem linda e coloquei no meu orkut, nas minhas amigas virtuais td bem??se vc ñ gostar pode falar que entenderei.....tenho vc como uma amiga, sincera, sinto paz aqui no seu blog, vc é uma pessoa iluminada, adoro vc......ótimo fds lindinha....bjssss

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  2. eeeeeeeeeee....Voltou...estava sentindo falta!!!

    Imprimi esse negócinho do final de semana e vou colar do lado do meu espelho!!!

    Eu engordo em média 2 kg no finde...emagreço durante a semana, tá certo...mas assim continuo sempre no mesmo pesooo!!!
    Tenho que sair dessa roubada!!!

    Bju Luh...força pra nós!!!

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  3. Eu tô no caminho torto desde a Páscoa!! T.T

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  4. Que legal amiga, temos que desenvolver estratégias para lidar com as pessoas que nos sabotam...
    Parabéns!
    Mil beijocas

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  5. passei pra te desejar bom final de semana, feriadinho, vai emendar???

    bjos

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  6. Também não resisti as tentações... Mas amanhã é outro dia!
    Não vai ser isso que vai me fazer por tudo a perder, certo??

    Beijos

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  7. La vem mais um feriado, pior que nessas datas ai que a gente jaca feio mesmo, mas vamos nos focar em nossas metas, essa semana quero eliminar pelo menos 1Kg da minha vida.
    Tenha uma linda e light semana!!!
    BJIM

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  8. Oi, tudo bem?
    Seu blog é muito interessante.
    Permita-me pedir-lhe uma licença muito especial para divulgar-lhe meus blogs de nutrição e saúde.
    Muito obrigada pela atenção.
    Um grande abraço e que DEUS lhe abençoe.
    http://www.guiadanutricao.com
    http://www.showdesaude.blogspot.com

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  9. Oii querida!!!
    Gostei muito do seu cantinho! Oh yes... sou gaucha tchê com muito orgulho hehe gosto dakela terra viu, mas não do frio que faz la! ;-)
    Que legal eu vi q vc tem gemeos... meu sonho é ter 3 filhos! Um guri e depois um casal de gemeos! hehe Eu e meu marido queremos a casa cheia :-)
    bjoos

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  10. Xii... pra quem falou que não ia viajar, tá bem sumida, hein?!
    Apareça, mulé!
    Você faz falta. =}

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  11. Meu blog tava um cu; mas agora já dá pra comentar. xD

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  12. Luh minha amiga,realmente segurar a vontade de doces nessa fase tepeémica não é mesmo fácil.
    Mas o importante é que vc comeu consciente e isto não é todos os dias,então não se preocupe.
    O meu médico uma vez me deu a dica de comer uma colher de leite condensado quando eu tiver na crise,pois ele é mais forte e muito enjoativo.
    Também tem aquele chamado mocinha que tem 55 calorias por pacotinho....fica a dica.
    Mas não se preocupe porque não vai comprometer seu desempenho por isto.

    Beijos,ótimo feriado e uma ótima semana!!!

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  13. Oi Luh, voltei
    Tudo bem? Como foi o feriado?
    Dei uma sumidinha mas estou de volta - daquele jeito: visitas rápidas, postagens idem.
    E é isso aí, não devemos sucumbir no primeiro deslize. Somos fortes pra seguir em frente.
    Mil beijos e vamos nessa.

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  14. OI amiga linda.............

    como passou o feriado??? eu enfiei a cara na jaca...rsrs......mas hj to calminha rsrs...ótima semana light amiga...vamos q vamos.....adoro vc...fica com DEUS....bjssssss

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  15. Olá!
    Apesar da gente esperar mais, quando sobe na balança, gosto de ve essas marcas menores (200, 300 gramas). Só quem perde sabe o quanto valeu cada graminha.
    Obrigado pela visita e comentários.

    Saúde e força (em Deus)!

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  16. Hum... tá tudo bem com a RA já que a formiguinha cocçou 1 vez só!!! :D
    Espero que a dor na perna passe logo!!
    E volte logo pra comentar como foi o feriadão!
    Bjooo

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Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom