8 de abril de 2009

SORRISSOS!!


[sorriso.jpg]



Porque desde a antiguidade não se ouviu, nem com ouvidos se percebeu, nem com
os olh
os se viu Deus além de ti, que trabalha para aquele que nele espera.
Isaías 64:4


Olá amores!
Como estão?Seguindo as metas estipuladas?
Ontem,fui ao médico e tudo bem...exames de rotina,lá vamos nós!
Consegui ficar dentro do cardápio da Vania San...durante o dia ,tudo certo...a noitinha depois do médico,minha filha pediu para ir ao Shopping,já estava com fome...aí,aí...
Ela comeu pão de queijo e beijinho...e eu??
Apenas um cafezinho expresso e dois pãezinhos(coquetel)!E água, muita água!
Estou me superando!!
Cheguei em casa tarde,por isso não fiz meus exercicios,planejei para o final do dia,achando que chegaria cedo.:(
Hoje dia da pesagem semanal ,por isso estou toda sorridente:

Meu peso hoje:69,2kg
IMC: 25,34
Eliminados:800 gramas!!
Com relação a duas semanas atrás, menos 100 gramas.
Devagar e sempre!
Vai entender o processo do corpo,né?
O segredo é não desanimar e continuar firme no próposito!

Obrigada,Jesus por me ajudar a superar a Glutonaria!!

Estou quase chegando a minha 3ª meta parcial,falta só 1,2kg!!
Ebaaaaaaaaaa!!

CARDÁPIO DO DIA

Café-pão francês torrado+geléia de morango+chá(4P)

Lanche-Limonada+Gelatina+1/2 banana(2P)

Almoço-arroz+carne com legumes+tomate+beterraba+laranja(6P)

Lanche-club social+maçã(4P)

Jantar-arroz+tofu+tomate+abobrinha+cenoura+omelete de clara(4P)

Ceia-gelatina+chá(0p)

Total:20 pontos

Preciso colocar isso em prática!!!Em relação a minha atividade física!!!

Diga não às exceções. Se cedermos a todo o momento, as exceções acabam se tornando regra e as metas não são atingidas. É necessário manter coerência entre o que é proposto e o que é efetivamente realizado. Caso contrário será muito difícil manter ações disciplinadas e bem sucedidas.

Sucesso a todas!

Que Deus nos oriente ,nos guie pelos caminhos que devemos andar.Nos ajude nas escolhas que devemos fazer!

Perseverando sempre!

Otima quarta,magrovilhosa!

bjks e shalom


10 comentários:

  1. Obaa!! Saiu da casa dos 70! =D
    Feliiiizzz!!! \o/

    ResponderExcluir
  2. Oi lindona,
    eu também vou sentir saudades, mas espero que não por muito tempo. Quero entrar em contato com vcs logo!!!!
    Adorei a boa notícia do dia: vc perdeu 800 gramas! uau! e mais legal que isso: vc se conteve diante dos alimentos purpurinados da praça de alimentação. parabéns, minha amiga, vc vai longe!
    Olha, se vc acha Brasilia quente ( e de fato é quente), imagina Recife....o calor aqui não tá brincadeira!
    bjssss!

    ResponderExcluir
  3. Oi Lu, que legal, agora falta bem pouquinho pra atingir o terceiro objetivo...vamos lah!
    Fique com Deus!

    ResponderExcluir
  4. oie,
    nem me fala em abrir uma brexinha la e ca...nessa é que a gente foi aumentando...aumentando peso...aiai...
    ta bem hein, dois mini paezinhos de quiejo...parabens...rssss
    bjazao

    ResponderExcluir
  5. Aaah,mas tem que está sorridente mesmo,primeiro resistindo as tentações shoppianas e depois recebendo a notícia de que a balança baixou quase 1 kilo,realmente é motivo pra um sorrisão de elma chips uai.rsrs
    Com certeza está avançando sim,então celebre pois a 3ª meta está próxima.

    Beijokas!!!

    ResponderExcluir
  6. Oi linda, cada um tem sua maneira de pensar.

    Se Deus está em toda parte, então é fato de que ele tbm está dentro da gente, e é o lugar mais pertinho de encontrá-lo, pelo menos penso assim.

    e nao falo do amor proprio como amor mesquinho e egoista, amor é uma palavra muito mais ampla do que as coisas da terra.

    "amais o proximo como a si mesmo", se antes não nos amarmos como amaremos o proximo?

    Muitas passagens diz que Deus está em cada pessoa que por ventura precisa de ti (nosso proximo).
    Se nao nos amarmos, nao amaremos o proximo e consequentemente nao amaremos a Deus.

    Não basta apenas Deus nos amar. Temos que ama-lo tbm.


    É o q penso!

    um bjaaaao!

    ResponderExcluir
  7. Oi, Lu querida!!! :) Que bom que está tudo bem com vc! Tem conseguido resistir às tentações! Isso é ótimo!
    Concordo plenamente com vc! Se a gente cede às exceções com frequência, elas acabam se tornando regra! Temos que fugir disso e ficar firme no comprometimento que temos conosco e com o nosso emagrecimento. Assim vamos longe! :)
    Ótimo dia pra vc! Estamos juntas!
    Beijão

    ResponderExcluir
  8. Eeeee... menos 800g.
    Eeeee... resistiu às guloseimas do shopping.

    Vc está indo muuuuuito bem.
    Isso é reeducação.

    Bjão e força aí.

    ResponderExcluir
  9. . oi amiga, como vc está? espero que bem, muito bem mesmooooo.
    . obrigada pelas mensagens de apoio no meu cantinho.
    . eu tb eliminei 100gramas, risos, mas é muitoooo melhor do que ter engordado, risos.
    . menina! e os ovos de páscoaaaaaaa, vc já comeu o do BIS? é maravilhoso, vem uns pedaços fresquinhos de bis na casca, a d o r o, risos mil, mas não podeeeeeee, só 30 gramas por diaaaaaa, risos, vc viu na reportagem dessa semana? 30 gramas por dia, de preferência o meio amargo.
    . desculpe a ausência nestes últimos dias, mas minha vida profissional anda bem agitada, risos, graças a Deus, se dependesse da minha vontade logo após o café da manhã eu faria meu post e visitaria TODAS vcs TODOS os dias, as vezes eu consigo, mas na maioria dos dias não dá né! ainda mais que as amigas de blog aumentam semanalmente, risos.
    . eu continuo com a RA, dois dias da semana que passou eu comi muito pouco, pouco mesmo a mais do que venho comendo e meu organismo reagiu, senti-me empanturrada, risos, eu até que gostei, pelo menos não estou com a voracidade do início do emagrecimento.
    . agora estou na expectativa do final de semana prolongado, o meu começará de verdade na quinta-feira depois do almoço porque virão trocar meu ar condicionado de lugar e terei que vir ao escritório, embora o fórum fique fechado desde quinta.
    . continue contando comigo sempre.
    . beijinhos mil.
    . EXCELENTE FINAL DE SEMANA PROLONGADO E UM ÓTIMA PÁSCOA!
    . fique com DEUS.

    ResponderExcluir
  10. oi luuuuuuuuu
    sorrir é bom nbe?
    preciso praticar mais esse exercicio e viver mais feliz com td, lugares, pessoas, situações, etc...
    e pascoa?me conta, viaja?
    eu to por aqui...espero que NO JACAS!!!rssss

    mandei um email pra vc semana passada no hotmail, nao sei se recebeu...

    bjos

    ResponderExcluir

Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom