TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE,JESUS! INCLUSIVE EMAGRECER E TER UMA VIDA SAUDÁVEL! “Controle de realidade: você não pode nunca, jamais, usar o emagrecimento para resolver problemas que não estão relacionados com o seu peso. Estando no seu peso ideal ou não, você ainda terá que viver consigo mesmo e lidar com os seus problemas. Você ainda terá o mesmo marido, mesmo emprego, mesmos filhos, e a mesma vida. Emagrecer não é uma cura para a vida” – Phillip C. McGraw -
8 de abril de 2009
SORRISSOS!!
Porque desde a antiguidade não se ouviu, nem com ouvidos se percebeu, nem com
os olhos se viu Deus além de ti, que trabalha para aquele que nele espera.
Isaías 64:4
Olá amores!
Como estão?Seguindo as metas estipuladas?
Ontem,fui ao médico e tudo bem...exames de rotina,lá vamos nós!
Consegui ficar dentro do cardápio da Vania San...durante o dia ,tudo certo...a noitinha depois do médico,minha filha pediu para ir ao Shopping,já estava com fome...aí,aí...
Ela comeu pão de queijo e beijinho...e eu??
Apenas um cafezinho expresso e dois pãezinhos(coquetel)!E água, muita água!
Estou me superando!!
Cheguei em casa tarde,por isso não fiz meus exercicios,planejei para o final do dia,achando que chegaria cedo.:(
Hoje dia da pesagem semanal ,por isso estou toda sorridente:
Meu peso hoje:69,2kg
IMC: 25,34
Eliminados:800 gramas!!
Com relação a duas semanas atrás, menos 100 gramas.
Devagar e sempre!
Vai entender o processo do corpo,né?
O segredo é não desanimar e continuar firme no próposito!
Obrigada,Jesus por me ajudar a superar a Glutonaria!!
Estou quase chegando a minha 3ª meta parcial,falta só 1,2kg!!
Ebaaaaaaaaaa!!
CARDÁPIO DO DIA
Café-pão francês torrado+geléia de morango+chá(4P)
Lanche-Limonada+Gelatina+1/2 banana(2P)
Almoço-arroz+carne com legumes+tomate+beterraba+laranja(6P)
Lanche-club social+maçã(4P)
Jantar-arroz+tofu+tomate+abobrinha+cenoura+omelete de clara(4P)
Ceia-gelatina+chá(0p)
Total:20 pontos
Preciso colocar isso em prática!!!Em relação a minha atividade física!!!
Diga não às exceções. Se cedermos a todo o momento, as exceções acabam se tornando regra e as metas não são atingidas. É necessário manter coerência entre o que é proposto e o que é efetivamente realizado. Caso contrário será muito difícil manter ações disciplinadas e bem sucedidas.
Sucesso a todas!
Que Deus nos oriente ,nos guie pelos caminhos que devemos andar.Nos ajude nas escolhas que devemos fazer!
Perseverando sempre!
Otima quarta,magrovilhosa!
bjks e shalom
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Obaa!! Saiu da casa dos 70! =D
ResponderExcluirFeliiiizzz!!! \o/
Oi lindona,
ResponderExcluireu também vou sentir saudades, mas espero que não por muito tempo. Quero entrar em contato com vcs logo!!!!
Adorei a boa notícia do dia: vc perdeu 800 gramas! uau! e mais legal que isso: vc se conteve diante dos alimentos purpurinados da praça de alimentação. parabéns, minha amiga, vc vai longe!
Olha, se vc acha Brasilia quente ( e de fato é quente), imagina Recife....o calor aqui não tá brincadeira!
bjssss!
Oi Lu, que legal, agora falta bem pouquinho pra atingir o terceiro objetivo...vamos lah!
ResponderExcluirFique com Deus!
oie,
ResponderExcluirnem me fala em abrir uma brexinha la e ca...nessa é que a gente foi aumentando...aumentando peso...aiai...
ta bem hein, dois mini paezinhos de quiejo...parabens...rssss
bjazao
Aaah,mas tem que está sorridente mesmo,primeiro resistindo as tentações shoppianas e depois recebendo a notícia de que a balança baixou quase 1 kilo,realmente é motivo pra um sorrisão de elma chips uai.rsrs
ResponderExcluirCom certeza está avançando sim,então celebre pois a 3ª meta está próxima.
Beijokas!!!
Oi linda, cada um tem sua maneira de pensar.
ResponderExcluirSe Deus está em toda parte, então é fato de que ele tbm está dentro da gente, e é o lugar mais pertinho de encontrá-lo, pelo menos penso assim.
e nao falo do amor proprio como amor mesquinho e egoista, amor é uma palavra muito mais ampla do que as coisas da terra.
"amais o proximo como a si mesmo", se antes não nos amarmos como amaremos o proximo?
Muitas passagens diz que Deus está em cada pessoa que por ventura precisa de ti (nosso proximo).
Se nao nos amarmos, nao amaremos o proximo e consequentemente nao amaremos a Deus.
Não basta apenas Deus nos amar. Temos que ama-lo tbm.
É o q penso!
um bjaaaao!
Oi, Lu querida!!! :) Que bom que está tudo bem com vc! Tem conseguido resistir às tentações! Isso é ótimo!
ResponderExcluirConcordo plenamente com vc! Se a gente cede às exceções com frequência, elas acabam se tornando regra! Temos que fugir disso e ficar firme no comprometimento que temos conosco e com o nosso emagrecimento. Assim vamos longe! :)
Ótimo dia pra vc! Estamos juntas!
Beijão
Eeeee... menos 800g.
ResponderExcluirEeeee... resistiu às guloseimas do shopping.
Vc está indo muuuuuito bem.
Isso é reeducação.
Bjão e força aí.
. oi amiga, como vc está? espero que bem, muito bem mesmooooo.
ResponderExcluir. obrigada pelas mensagens de apoio no meu cantinho.
. eu tb eliminei 100gramas, risos, mas é muitoooo melhor do que ter engordado, risos.
. menina! e os ovos de páscoaaaaaaa, vc já comeu o do BIS? é maravilhoso, vem uns pedaços fresquinhos de bis na casca, a d o r o, risos mil, mas não podeeeeeee, só 30 gramas por diaaaaaa, risos, vc viu na reportagem dessa semana? 30 gramas por dia, de preferência o meio amargo.
. desculpe a ausência nestes últimos dias, mas minha vida profissional anda bem agitada, risos, graças a Deus, se dependesse da minha vontade logo após o café da manhã eu faria meu post e visitaria TODAS vcs TODOS os dias, as vezes eu consigo, mas na maioria dos dias não dá né! ainda mais que as amigas de blog aumentam semanalmente, risos.
. eu continuo com a RA, dois dias da semana que passou eu comi muito pouco, pouco mesmo a mais do que venho comendo e meu organismo reagiu, senti-me empanturrada, risos, eu até que gostei, pelo menos não estou com a voracidade do início do emagrecimento.
. agora estou na expectativa do final de semana prolongado, o meu começará de verdade na quinta-feira depois do almoço porque virão trocar meu ar condicionado de lugar e terei que vir ao escritório, embora o fórum fique fechado desde quinta.
. continue contando comigo sempre.
. beijinhos mil.
. EXCELENTE FINAL DE SEMANA PROLONGADO E UM ÓTIMA PÁSCOA!
. fique com DEUS.
oi luuuuuuuuu
ResponderExcluirsorrir é bom nbe?
preciso praticar mais esse exercicio e viver mais feliz com td, lugares, pessoas, situações, etc...
e pascoa?me conta, viaja?
eu to por aqui...espero que NO JACAS!!!rssss
mandei um email pra vc semana passada no hotmail, nao sei se recebeu...
bjos