26 de abril de 2011

Depois de um feriado....



Mensagem do dia: 
"Busquei ao SENHOR, e Ele me respondeu; livrou-me de todos os meus temores." Salmos 34:4

Olá pessoa linda do meu core!

Depois de um feriado de Páscoa abençoado, aqui estou eu de volta! Posso afirmar com toda certeza do meu coração que esse louvor é minha oração hoje para você , sinta-se abraçado por mim e pelo Pai Celestial!
Eu venci a gula, a compulsão, e não chutei a dona jaca, não...fui realmente uma menina comportada!Uuhuh
Mesmo que D.Bala não esteja marcando minhas conquistas,olhando um passado recente noto quantas bençãos tenho conquistado:
Hoje não uso mais laxantes como forma purgativa para meus descontroles seguidos de muita culpa, como de 4/4 horas alimentos saudáveis, meu prato é colorido e recheado de verduras e legumes, como muito menos que antes e a carne vermelha e o pão não são mais vilões na minha RA. Isso é Deus agindo em minha vida!
Li essa matéria e fiquei boquiaberta, me fez pensar: 
Tenho que cortar da minha vida imediatamente os refrigentes lights!Não tomo todos os dias, mas... olha o estrago que causa e os adoçantes então?


Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete
Sorvete tem um veneno chamado gordura trans

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.



9º lugar: Salgadinho de milho
doritos
 
De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza
Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.




7º lugar: Batata frita
Batata frita tem acrilamida, substância cancerígena

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata
pringles de forno

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.
4º lugar: Cachorro-quente
salsicha Aumenta risco de câncer no pâncreas

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)


 Rosquinhas têm excesso de açúcar

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.
2º lugar: Refrigerante

Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.

Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet

Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui. 
Então, vamos fazer escolhas saudáveis!
O que não mata, engorda, Tô fora desse ditado!
Um dia de cada vez!
Perseverança e disciplina!
bjux e shalom 

8 comentários:

  1. realmente amiga todos os refri sao um veneno,e graças a deus estou livre a um ano quase...
    bjos e boa semana!!

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  2. ola amiga
    ta vendo porque estou a um ano sem refri
    e espero ficar pra sempre rsrsrs
    amiga to no maior love aqui e essa semana ele ta de ferias
    ai só curtição nem to postando ,mais presiso dar um sinal de vida no blog né rsrsr
    amiga adorei o começo do seu post ,e por isso que adoro vir aqui pois vc é abençõada
    bjkas♥♥

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  3. oiii lindonaaa..tudo na vida eh possivel..mas temos que nos esforçar pra isso tbm ne?
    bjos e boa terça

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  4. Meninaaaa que veneno meu DEUS
    Ainda bem que só tomo refri muito mais muito raramente mesmo
    Mas depois dessa acho que nem raramente viu, vou preferir meus sucos naturais
    bjinhussssssssss

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  5. oie linda

    obrigadooo pela visitinha ! adorei !!

    ótima semana e muita força para todas nós

    beijinhossss

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  6. Que lindo o vídeo amiga,obrigada por compartilhar conosco. Um beijo grande e cheio de carinho

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  7. Olá querida andando pelos blogs achei o seu e comecei a ler toda sa tragetória para as plasticas, e adorei, já estou te seguindo, temos algo em comum, servimos o Deus todo poderoso e fizemos abdominoplastia e lipo e eu coloquei tbm silicone os seios, amanhã euvolto pra ler o restante, de uma passadinha no meu blog tenho foto do antes e do depois, fiz a minha ciru no dia 13 de janeiro desse ano, foi a melhor coisa que fiz por mim, beijos.

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  8. Seja seguidora do meu novo Blogger de Templates.
    Se desejar, participa da inauguração e concorra a um Template personalizado!

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    Até Mais
    Mil Bejks
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bjks e shalom