27 de abril de 2011

Espetacular e motivador!



Simplesmente lindo e motivador!
Um sonho que se tornou realidade ,com muito planejamento, trabalho e dedicação.
Nada em nossa vida vem sem o esforço necessário.
Com nossa RA não é diferente, podemos protagonizar o nosso espetáculo, dando o mesmo show de aguas purificadoras , irradiando  luz e esperança com nosso testemunho de sucesso.
Pense nisso!
 
Mensagem do dia: 
"Oh! quão bom e quão suave é que os irmãos vivam em união. É como o óleo precioso sobre a cabeça, que desce sobre a barba, a barba de Arão, e que desce à orla das suas vestes. Como o orvalho de Hermom, e como o que desce sobre os montes de Sião, porque ali o SENHOR ordena a bênção e a vida para sempre." Salmos 133:1-3
Olá pessoa linda do meu core!!

Minha alimentação segue um primor, mas tenho que confessar que ando com uma fominha a noite... tenho me controlado , ontem comi um pedacinho de chocolate amargo, seguindo a tecnica da Larissa do blog meu emagrecimento.com.
 Fiz o teste que ela sugere,  a dois anos atrás, quando ainda estava me introduzindo novos hábitos alimentares a minha rotina. E para mim ,está comprovado, que para o cérebro pouco importa o tamanho, o efeito será o mesmo se comer bem devagar. Então, quando me dá aquela vontade de comer chocolate, escolho um pequeno tipo  Alpino ou o amargo. 

Técnica para enganar o cérebro e satisfazer a vontade de comer uma barrona de chocolate:

(1) Não coma por impulso (Não abra como um louco e enfie inteiro na boca). 
(2) Abra devagarzinho o papel.
(3) Olhe para o chocolate.
(4) Divida em duas partes com o dente.
(5) Coloque uma delas na boca e enrole de novoa outra metade.
(6) Chupe o chocolate até acabar. 
(7) Dá uns minutinhos ... 
(8) Coma a outra metade da mesma forma.
(9) Pronto. A vontade de chocolate passou e você só deve 70 calorias que é uma moleza. (*)

(*) Caminhada: 8 calorias por minuto.
Fonte: blog meu emagrecimento.com
 
Mudando de assunto....

O palestrante (Chefe da Psiquiatria da Stanford) afirmou, entre outras coisas, que uma das melhores coisas que o homem pode fazer pela a sua saúde é estar casado com uma mulher...
Já para a mulher, uma das melhores coisas que ela pode fazer pela sua saúde é nutrir a sua relação com suas amigas...
Na hora, todos os presentes deram risada, mas ele falava sério!
As mulheres se conectam de forma diferenciada e oferecem sistemas de apoio que ajudam a lidar com o estresse e experiências de vida adversas. Este tempo com as amigas nos ajuda a criar mais serotonina, um neurotransmissor que ajuda a combater a depressão e que pode vir a criar um sentimento de bem estar geral.
As mulheres compartilham seus sentimentos e os homens muitas vezes formam suas relações a partir de suas atividades. Eles raramente sentam com um camarada e discutem como se sentem sobre determinadas coisas ou sobre o andamento de sua vida pessoal.
Trabalho? Sim
Esporte? Sim.
Carros? Sim.
Pescar, Caçar, Golfe? Sim.
Seus sentimentos? Raramente.
As mulheres fazem isso o tempo todo.
Nós compartilhamos a nossa alma com nossas amigas, irmãs/mães e evidentemente isso faz bem à nossa saúde.
O Professor palestrante disse que passar o tempo com um amigo é tão importante para a nossa saúde quanto o exercício físico.
Existe uma tendência de se pensar que quando estamos nos exercitando estamos fazendo algo de bom para o nosso corpo, mas que quando estamos com nossos amigos estamos ‘jogando conversa fora’ e desperdiçando nosso tempo, o que não é verdade.
Então, toda vez que vocês estiverem se divertindo na companhia das amigas, parabéns, porque vocês estão fazendo bem à  saúde.
 
Obrigada a todas as minhas amigas,mesmo que virtuais, que além de  me fazerem  muito feliz, também da minha saúde!!
Como é bom poder contar com você!

Um dia de cada vez!
Perseverança e Disciplina!
bjuxx e shalom

14 comentários:

  1. Oi amiga,
    lindo seu post.
    beijokas ;D

    ResponderExcluir
  2. Adorei a mensagem... O salmo tb é lindo! Adorei sua visita viu?! Tenha um dia abençoado querida! Bjokitas *Ü*

    ResponderExcluir
  3. oiii amigaa...nao consegui abrir o video...em ksa eu vou tentar abrir..a net hj aqui no serviço nao esta das melhores...
    mas com planejamento nao vamos a lugar nnhum ne?temos que lutar pelos nossos objetivos com a maior forçaa
    bjos e boa quarta

    ResponderExcluir
  4. Verdade! O sucesso é fruto de esforço e dedicação.
    Em breve todas nós estaremos dando um espetáculo.
    Valeu pela msg.
    Bjim....

    ResponderExcluir
  5. ahhhhhhhhhhh num posso ver video no trabalho pq atrapalho os outros da redação...rs

    Bjinhossss =)

    ResponderExcluir
  6. NOssa que lindo, é isso ai, vamo que vamo juntas conseguir lutar contra a balança...bjs!

    ResponderExcluir
  7. Oi, Luh!

    Saudades!

    Gostei bastante da técnica do chocolate, vou tentar aplicá-la à minha vida, se bem que se o meu problema maior fosse o chocolate eu estaria feliz... rs meu negócio é que eu como demais, por isso engordo! rs
    Achei bem bacana o texto sobre a diferença entre homens e mulheres, jamais tinha pensado nisso! E com certeza quem tem amigos, tem tudo! esse sempre foi meu lema de vida, por isso conservo todos os meus amigos, inclusive os virtuais!

    Bjus

    ResponderExcluir
  8. Obrigada pelo carinho flor, sucesso sempre tenha uma linda noite bjs no ♥

    ResponderExcluir
  9. Lindo amiga! Vi agora que é de Curitiba, podíamos marcar de nos encontrar e tomar um café qualquer dia. Ia adorar te conhecer. Bjks querida

    ResponderExcluir
  10. Obrigada pela visita...Adoruuuuuuuu!!Querida tenha uma ótima noite e uma quinta -feira espetacular !!Grande bjo♥♥♥♥♥

    ResponderExcluir
  11. Luh que lindas as imagens que vc coloca em seus posts, amei
    te adoru viu
    bjinhussssssssssssssssssss

    ResponderExcluir
  12. Oi Luh, vim agradescer a sua visitinha e já estou lhe seguindo, lindo o seu cantinho adorei...
    Com certeza vamos trocar muitas experiências ótimas!!!
    Bjussss

    ResponderExcluir
  13. Olá adorei seu cantinho, falei um pouco de mim pra vc no post anterior, dizendo que temos algo em comum não sei se vc viu, adorei o vídeo muito lindo, bjos querida e fique com Deus.

    ResponderExcluir
  14. Lu adorei o que publicou sobre estar com amigas, e é a mais pura verdade, e nem tinha me tocado nisso, pois qdo estou com minha melhor amiga, nos apoiamos, desabafamos, rimos, choramos a spitangas e saimos renovadas com as baterias carregadas e vale muito, muito mesmo!!!!!
    Sobre o chocolate concordo, mas aqui em casa a tenatção está por todo lado, inclusive o sr. marido que come o ovo de pascoa o tempo todo na minha frente aff...
    bjocas

    ResponderExcluir

Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom