8º/15 "Projeto 15 dias! Sem luta,não tem Sucesso"!

"A Esperança não nos decepciona, porque Deus derramou seu amor em nossos corações, pormeio do Espírito Santo que Ele nos concedeu" (Romanos 5:5)

O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12

O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12

O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12

O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12

Olá, olá meus amores!

Nossa que correria essa semana que começou!Ufa! Respira e vamos lá!

Tenho uma super, mega , hiper novidade! Não,não é sobre meu peso, é sobre uma benção maravilhosa que recebi do meu Senhor Jesus! 

Vocês sabem que me esforço sozinha com relação a atividade fisica, estou orando a Deus já fazem uns bons anos para poder pagar uma academia ou uma professora para me ensinar a correr e corrigir minha pisada, postura e etc.Mas , como a grana é sempre curta e as prioridades estão com os filhos, tenho me virado nos trinta. Pois bem, no Domingo de manhã , eu faço com meu marido um curso sobre Finanças na igreja e lá conheci a Andrea, uma mulher de Deus  e formada em Educação Fisica, isso mesmo que estão pensando: Ela vai me orientar, treinar nesse inicio de retomada! Aleluia! Obrigada Jesus! Ah! E o preço? Ela está me abençoando, isso mesmo, ela disse que Deus deu para ela uma profissão que ama e ela fará isso por gratidão a Ele. Sem palavras!!!

Sábado e Domingo, descansei, pois estou retomando as atividades e ainda em recuperção da Labirintite. No Domingo , contei a ela da minha vontade de correr, surgiu o assunto por causa da Maratona Caixa e corrida de 10 Km, realizada aqui em Curitiba e ela se ofereceu para me treinar. Sai da aula agradecendo a Deus pela benção e mega feliz! A noite estava escalada para o culto, junto com meu marido e mais o  Pr. Bira, descobri que ele é Maratonista e conversa vai conversa vem, ele me deu umas orientações sobre como começar o treino , eu vi as mãos de Deus em tudo, agora só depende de mim, pois  Deus está movendo pessoas para me ajudar! Não posso mais dar desculpas para mim mesma, agora é a hora! São Silvestre que me aguarde!

Levantei segunda inspirada e motivada ainda mais. Fui ao parque as17h e alonguei e comecei a por em prática as dicas do Pr. Bira:

10 minutos de aquecimento(caminhada leve)

40 minutos de caminhada intercalada com corrida: andar 4' e correr 1', durante a 1ª semana

10 minutos finais caminhada

Alongar no final.

Fiz tudo certinho...alonguei e segui as instruções.

Na terça , a Andrea minha personal (olha que chique), me acompanhou no treino, nos encontramos no parque e vai ser assim:de 15 em 15 dias ela estará comigo. ATITUDE E MOTIVAÇÃO! 

Ela alongou , caminhou e correu comigo, atenta para minha pisada, passada e respiração, me passou o mesmo treino que o Pr. Bira, e me ensinou exercicios para alongar, para o musculo da canela(fortalecer) e uma série de abdominais. 

Estou muito feliz, e vamos combinar: ter uma pessoa junto te orientando e motivando é DEMAIS!

 Minha alimentação está um primor, FDS foi deslizes! E continua assim.

Hoje depois do culto da tarde, estava na cantina fazendo meu lanchinho antes do discipulado e uma conhecida chegou para mim e disse:

Você fez redução de estômago? Estava vendo você comer sua granola de colherinha e morri de vergonha , pois comi um enorme Hamburguer. E notei que a cada dia que passa você está ficando mais magrinha!

Eu respondi:

Obrigada, dá para notar? Não, o que eu faço é mais complicado chama-se: Reeducação de estomago! E sorri!

Com cirurgia, não se tem escolha, não dá para comer e pronto, sem ela eu tenho que ESCOLHER , comer pouquinho e comidas saudáveis! E malhar todos os dias!

Então, vamos lá!

Um dia de cada vez!

Disciplina e Perseverança!

Otima quinta a todos nós!

bjos e shalom