"A Esperança não nos decepciona, porque Deus derramou seu amor em nossos corações, pormeio do Espírito Santo que Ele nos concedeu" (Romanos 5:5)
O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12
Gênesis 24:12
O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12
Gênesis 24:12
O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12
Gênesis 24:12
O SENHOR, Deus de meu senhor Abraão, dá-me hoje bom encontro, e faze beneficência ao meu senhor Abraão!
Gênesis 24:12
Gênesis 24:12
Olá, olá meus amores!
Nossa que correria essa semana que começou!Ufa! Respira e vamos lá!
Tenho uma super, mega , hiper novidade! Não,não é sobre meu peso, é sobre uma benção maravilhosa que recebi do meu Senhor Jesus!
Vocês sabem que me esforço sozinha com relação a atividade fisica, estou orando a Deus já fazem uns bons anos para poder pagar uma academia ou uma professora para me ensinar a correr e corrigir minha pisada, postura e etc.Mas , como a grana é sempre curta e as prioridades estão com os filhos, tenho me virado nos trinta. Pois bem, no Domingo de manhã , eu faço com meu marido um curso sobre Finanças na igreja e lá conheci a Andrea, uma mulher de Deus e formada em Educação Fisica, isso mesmo que estão pensando: Ela vai me orientar, treinar nesse inicio de retomada! Aleluia! Obrigada Jesus! Ah! E o preço? Ela está me abençoando, isso mesmo, ela disse que Deus deu para ela uma profissão que ama e ela fará isso por gratidão a Ele. Sem palavras!!!
Sábado e Domingo, descansei, pois estou retomando as atividades e ainda em recuperção da Labirintite. No Domingo , contei a ela da minha vontade de correr, surgiu o assunto por causa da Maratona Caixa e corrida de 10 Km, realizada aqui em Curitiba e ela se ofereceu para me treinar. Sai da aula agradecendo a Deus pela benção e mega feliz! A noite estava escalada para o culto, junto com meu marido e mais o Pr. Bira, descobri que ele é Maratonista e conversa vai conversa vem, ele me deu umas orientações sobre como começar o treino , eu vi as mãos de Deus em tudo, agora só depende de mim, pois Deus está movendo pessoas para me ajudar! Não posso mais dar desculpas para mim mesma, agora é a hora! São Silvestre que me aguarde!
Levantei segunda inspirada e motivada ainda mais. Fui ao parque as17h e alonguei e comecei a por em prática as dicas do Pr. Bira:
10 minutos de aquecimento(caminhada leve)
40 minutos de caminhada intercalada com corrida: andar 4' e correr 1', durante a 1ª semana
10 minutos finais caminhada
Alongar no final.
Fiz tudo certinho...alonguei e segui as instruções.
Na terça , a Andrea minha personal (olha que chique), me acompanhou no treino, nos encontramos no parque e vai ser assim:de 15 em 15 dias ela estará comigo. ATITUDE E MOTIVAÇÃO!
Ela alongou , caminhou e correu comigo, atenta para minha pisada, passada e respiração, me passou o mesmo treino que o Pr. Bira, e me ensinou exercicios para alongar, para o musculo da canela(fortalecer) e uma série de abdominais.
Estou muito feliz, e vamos combinar: ter uma pessoa junto te orientando e motivando é DEMAIS!
Minha alimentação está um primor, FDS foi deslizes! E continua assim.
Hoje depois do culto da tarde, estava na cantina fazendo meu lanchinho antes do discipulado e uma conhecida chegou para mim e disse:
Você fez redução de estômago? Estava vendo você comer sua granola de colherinha e morri de vergonha , pois comi um enorme Hamburguer. E notei que a cada dia que passa você está ficando mais magrinha!
Eu respondi:
Obrigada, dá para notar? Não, o que eu faço é mais complicado chama-se: Reeducação de estomago! E sorri!
Com cirurgia, não se tem escolha, não dá para comer e pronto, sem ela eu tenho que ESCOLHER , comer pouquinho e comidas saudáveis! E malhar todos os dias!
Então, vamos lá!
Um dia de cada vez!
Disciplina e Perseverança!
Otima quinta a todos nós!
bjos e shalom
Ei Lu!!! Vim aqui desejar um ótimo dia pra você!! Com as mais ricas bênçãos do Senhor!!!! bjs
ResponderExcluiroie flooooooooooooor
ResponderExcluireu que agrdeço p carinho de vcs, por me visitarem constantemente e assim me dar mais força de seguir e frente !!!
estou feliz por vc !!
Oi amiga linda, nossa amiga se é a mão de Deus ai, ele conhece nossas necessidades e a vontade do nosso coração, vc pediu e ele te deu amiga, Graças a Deus por sua bondade e de por pessoas dele mesmo ao nosso lado, parabéns amiga agora é correr atras porque a ferramenta vc já tem agora falta sua iniciativa. Beijos e um dia mega abençoado.
ResponderExcluirNossaaaaaaaaaaaaaaa que felicidade essa mulher é abençoada e vc merece viu
ResponderExcluirTenha um ótimo dia
bjinhusssssssssssssss
Parabéns!!!
ResponderExcluirE Deus sempre nos abrindo portas, né? q benção!!!
estou começando a correr tb e estou amando.
/(,”)\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_…………….
Olá,
ResponderExcluirParabéns pelo blog, estou seguindo ;)
Se der, da uma passadinha no meu, to começando agora e é bom ter a opinião de pessoas experientes no assunto.
Bjocas e sucesso!
Que bom que você melhorou da labirintite.
ResponderExcluirLuhh cadê vc muié???!?
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