"Porque Deus não nos tem dado espírito de covardia, mas de poder, de amor e de moderação." 2 Timóteo 1:7
Olá ,Olá! Meus amores!
A ordem do dia é essa: Detonar as Calorias!
Estou conseguindo seguir as metas que estabeleci, voltar a postar dá um animo que só!
Alimentação um PRIMOR!
Ontem voltei a fazer ATIVIDADE FISICA, foram 45 minutos ( muito obrigada meu Jesus) e já senti o corpo desinchar, Uauuu! Penso que estou uns 2 Kg mais leve sem exageros!Então sem mais delongas, bora lá malhar!
Olha o que eu fiz ontem e vou repetir hoje!Foram 40 minutos, depois de 45 dias parada! |
Um dia de cada vez!
Perseverança e Disciplina!
Eu posso, eu quero , eu consigo, Deus me dá graça!
Bjos e shalom
Oi Lu,sabe que o you tube tem ótimas opções para quem quer se perder peso em casa, sempre sugiro esses vídeos. Muito bacana mesmo. Bjks
ResponderExcluiroi linda bom dia minha flor, que bom que está de volta, mas vc está nos eixos kkkkk eu não kkk
ResponderExcluirobrigada pela visitinha e é minha vozinha esta internada a 36 dias estamos orando muito a Deus.... ela vai sair desta ne??? eu creio
tenha um ótimo dia
beijos no ♥
Bom dia amiga, que bom que voltou com tudo.
ResponderExcluirAmiga ontem fui no retorno de 11 meses de ciru, e sai de lá arrasada tbm, se acredita vou ter que fazer o retoque tbm, afff, mais fazer o que né?
Vc teve que fazer por qual motivo? sobrou pele ou somente pra arrumar a cica?
Eu é pra arrumar a cica que ficou um pouco larga no meio, beijos amiga.
Oie..
ResponderExcluirNão vejo a hora de ver os ponteiros baixarem...hehehehe....
Que bom que está de volta..
Beijos!
oi lu!
ResponderExcluirque bom vc de volta!
e pelo visto esta bem determinada a ter muita saude !rs
tudo de bom nete retorno!
bjoss e um excelete dia!
mikaella