9 de novembro de 2011

A ordem do dia é: Detonar as Calorias!!!

"Porque Deus não nos tem dado espírito de covardia, mas de poder, de amor e de moderação." 2 Timóteo 1:7

Olá ,Olá! Meus amores!
A ordem do dia é essa: Detonar as Calorias!



Estou conseguindo seguir as metas que  estabeleci, voltar a postar dá um animo que só!
Alimentação um PRIMOR!
Ontem voltei a fazer ATIVIDADE FISICA, foram 45 minutos ( muito obrigada meu Jesus) e já senti o corpo desinchar, Uauuu! Penso que estou uns 2 Kg mais leve sem exageros!Então sem mais delongas, bora lá malhar!
Olha o que eu fiz ontem e vou repetir hoje!

Foram 40 minutos, depois de 45 dias parada!







Um dia de cada vez!
Perseverança e Disciplina!
Eu posso, eu quero , eu consigo, Deus me dá graça!
Bjos e shalom

5 comentários:

  1. Oi Lu,sabe que o you tube tem ótimas opções para quem quer se perder peso em casa, sempre sugiro esses vídeos. Muito bacana mesmo. Bjks

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  2. oi linda bom dia minha flor, que bom que está de volta, mas vc está nos eixos kkkkk eu não kkk
    obrigada pela visitinha e é minha vozinha esta internada a 36 dias estamos orando muito a Deus.... ela vai sair desta ne??? eu creio
    tenha um ótimo dia
    beijos no ♥

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  3. Bom dia amiga, que bom que voltou com tudo.
    Amiga ontem fui no retorno de 11 meses de ciru, e sai de lá arrasada tbm, se acredita vou ter que fazer o retoque tbm, afff, mais fazer o que né?
    Vc teve que fazer por qual motivo? sobrou pele ou somente pra arrumar a cica?
    Eu é pra arrumar a cica que ficou um pouco larga no meio, beijos amiga.

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  4. Oie..

    Não vejo a hora de ver os ponteiros baixarem...hehehehe....

    Que bom que está de volta..

    Beijos!

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  5. oi lu!
    que bom vc de volta!
    e pelo visto esta bem determinada a ter muita saude !rs
    tudo de bom nete retorno!
    bjoss e um excelete dia!
    mikaella

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Oi...estou muito feliz com sua visita!
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Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom