"Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem." Hebreus 11:1
A fé é um dispositivo que DEUS deu aos homens para trazer à existencia ao plano físico e natural, as coisas que até então só existem no plano espiritual. A fé é uma espécie de moeda do cristão, aonde existe a seguinte relação: quanto mais fé, mais resultados. Se eu creio com fé, eu posso aguardar com segurança, pois sei que algo vai acontecer em minha vida, sei que DEUS vai agir por mim. A fé é a certeza do acontecimento das coisas que se esperam, é a certeza que as promessas e a palavra do SENHOR vai se cumprir em nossas vidas.
Fonte: http://www.devocionaldiario.com.br
Comer menos + exercícios físicos = emagrecimento. Será?
Por Érica Paschoal
Mas a fórmula está correta? Comer menos e se exercitar mais é a solução? Teoricamente sim. Mas o que anda comendo?
Nem sempre comer menos quer dizer que está comendo corretamene e com qualidade. Como anda se exercitando? Sair de casa para ir ao shooping fazer compras não é exercício fisisco.
Tem mais uma coisa que precisa pensar: será que realmente você esta comendo menos? Normalmente registra tudo o que você come, ou costuma se lembrar só do que interessa? Se comer mais que o necessario não tem jeito, a balança vai mostrar.
Támbem ouço muito as pessoas falaram que estão usando esta fórmula e a balança aumentou. Mas as próprias pessoas já respondem para elas mesmas: é músculo. Eu ganhei músculo e músculo pesa mais.
Realmente músculo pesa mais que a gordura, agora qual a percentagem de gordura de músculo que você tem? Uma pessoa acima do peso ou obesa sempre tem mais percentagem de gordura, e por mais que ela aumente um pouco a porcetaem de músculo diminuiu a de gordura e o aumento de massa muscular para uma pessoa que se exercita sem muitos treinos rígidos é pequeno a ponto de nem fazer cócegas no número da balança.
Para a fórmula mágica realmente funcionar:
Comer menos, mas com qualidade. Comer todos os grupos de alimentos. Carboidratos (de preferência os complexos para uma absorção mais lenta e assim exercendo pouco estímulo à liberação de insulina), proteínas (tanto de origem animal quanto vegetal), gorduras, os minerais e vitaminas (frutas , verduras e legumes).
Exercícios fisicos são sempre essenciais para emagrecer e para viver. Para emegrecer e trazer beneficio à saude são necesários exercicios planejados. Os exercícios intervalados são os mais indicados. Exercite-se um pouco todos os dias. Assim como comer é para sobreviver exercitar-se tambem é essencia para a sobrevivência.
Agora sim, a fórmula está correta e o resultado só pode ser um: emagrecimeto.
Experimente e verá.
Um dia de cada vez!
Disciplina e perseverança!
Bjos e shalom
Boa tarde Lu, amiga eu acredito que sim, comer menos e se exercitar é igual a emagrecimento, mais esse texto é verdadeiro, tem que comer menos mais em qualidade, isso sim surtirá efeito.
ResponderExcluirLu vc já experimentou se entupir de água? amiga faça o teste ela tira toda aquela ansiedade em comer. Pra mim funciona muito bem, a não ser aquele dia que eu não quero mesmo beber tanto e me rendo de corpo e alma as comilanças, rsrs beijos amiga e uma semana bem produtiva pra vc.
oi querida
ResponderExcluirmeu findi foi perfeito..mas tbm nao malhei nadica..
entao temos a segunda-feira para isso ne..
boraa la malhar
bjosss
oi minha linda...adorei o magrovilhoso, o meu tambem foi hheheh...verdade guria eu sou uma que dou a maior desculpa pra não ir a academia hehehe...mas pelo menos a dieta to firme e forte hehhee..beijocas e uma otima semana light pra nós
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ResponderExcluirÓtimo texto, os resultados só dependem de nós!!!
ResponderExcluirbjokas
Nossa este livro que vc esta lendo parece ser otimo, o que eu estou lendo também tem a mesma visão do que vc esta lendo, quem sabe mais pra frente nos trocamos??? Eu te empresto o meu e vc o seu para complementarmos a leitura...beijos
ResponderExcluirAdorei a postagem.
ResponderExcluirRealmente depende só de nos. Mais as vezes é tão dificil..rs
Amiga, tem post novo lá no blog!
ResponderExcluirbjokas
Ei Lu!!! A fé realmente faz maravilhas por nós!!! Por acreditarmos, por termos uma fé sincera, conquistamos tudo o que sonhamos, quando sonhamos os mesmos sonhos de Deus!!! Bjs e bom findi!!!
ResponderExcluirUma coisa é certa: muita gente que diz que come pouco e não emagrece está se enganando.
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