9 de março de 2012

Sexta, sua linda!!! 23º/50 Projeto Não Tenho Escolha!

Mensagens



"No sentido de que, quanto ao trato passado, vos despojeis do velho homem, que se corrompe segundo as concupiscências do engano, e vos renoveis no espírito do vosso entendimento, e vos revistais do novo homem, criado segundo Deus, em justiça e retidão procedentes da verdade." Efésios 4:22-24 ´


Olá,olá!!

Dia perfeito para sermos felizes!
Mais um dia lindo, inteirinho para vivermos a graça e o amor de Deus em nossas vidas!
Já percebeu que estou muito feliz, também não para menos, estou a 23 dias sem nenhum deslize ,em minha alimentação, escolhas certas o tempo todo, já me acostumei com dona Dukan, não sinto fome, fico saciada e na verdade abaixo das calorias permitidas que é 1440kcal/dia, estou me mantendo dentro de 1000/1200kcal dia. Que é uma RA segura e saudável. Apesar Dr. Dukan não mandar contar calorias e poder comer tudo que permitido a vontade, conheço bem esse corpinho, nunca é demais, né?
Fiz minhas caminhadas 4 vezes essa semana , ontem foi demais, consegui andar 3, correr 2, todo treino de uma hora...IUPIIII!
E ainda tem amanhã e domingo!
Voltei as minhas atividades na igreja, o culto de quarta foi uma benção, ontem inicie um trabalho, junto com meu Pr.,  em um escritorio de contabilidade, que chamamos GPs ou seja Grupos Pequenos, onde compartilhamos a Palavra de Deus, cantamos, oramos e estudamos uma lição a cada semana, dentro de um tema especifico, tenho certeza que vai ser muito maravilhoso.
Hoje volto para o culto da tarde, Dia de Santa Ceia, estarei lá a tarde abençoando as pessoas que Deus enviar para aquele lugar.
Hoje também o maridão volta de Floripa ....oba!
Os filhos estão tranquilos, a Bruh linda ensaiando uma peça no grupo de Teatro da igreja, envolvida com o ministerio de Dança, ontem voltou quebradinha, aula de hip hop, o Gabi está envolvido com o grupo de corrida ,surf e musica, que mais uma mãe pode querer com filhos na adolescencia? 
Ah...tô rindo a toa!
Bem, descobri o Kangoo Jump, e quase enloqueci para achar o equipamento, que infelizmente só encontrei na net, e como tem que experimentar e vai saber se vai dar certo virtualmente...no domingo vou comprar um Trampolim,uhuhu aulas de Jump em casa!
Minha academia particular está ficando bem equipada, tenho que pensar nos dias frios e chuvosos que é bem tipico de Curitiba..
Ah...no sábado passado compramos um Kit Yoga, (bola,tapetinho,extensores, cubos e elastico) tudo para um alongamento perfeito!
E gente, eu malho em casa sim, por aqui nada vira cabide!hhaha

Mudando de assunto, uma dica super legal que aprendi no blog da Pete:
Desfiar peito de frango já cozido na batedeira!
Fiz e aprovei!

Então, para deixar sua sexta linda e movimentada que tal essa aulinha de jump?




Um dia de cada vez!
Perseverança e disciplina!
Boca fechada e escolhas saudáveis!
Um otimo e MAGROVILHOSO FDS, PARA NÓS!
E lembre-se para fome fisica alimentos saudáveis!
Para fome emocional, Jesus na veia!
bjos e bora magrelar!
Lugreen

18 comentários:

  1. 23 dias sem nenhum deslize é otimo parabens continue assim

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  2. que bom que vc gosta de cha amiga..eh um ponto positivo pro seu corpo ne..
    ah os shitzu sao peludoes mas nao largam e nem trocam de pelo..isso que é o melhor..
    bjos e bom findi

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  3. Vamos com tudo lindona..Eu sou doida pela aula de Kangoo Jump, mas na academia onde treinõ não tem.. beijuss e bom final de semana!

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  4. Ai que linda essa Luh, amiga que sentimento positivo vc passa por esse canal aqui (blog) vc me entusiasma com sua dedicação, e que bom que as coisas ai são bem aproveitadas, porque aqui amiga viraram cabides sim, rsrs Beijos e um fds muito abençoado pra vc.

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  5. Que linda, que bom nada de deslize parabens...obrigada pelo carinho, e viva nós...

    Eu tenho uma vontade de fazer esse tal de Kangoo Jump..eu adorava fazer jump, é tao bom e queima muitas calorias hehehe

    Passa nesse blog aqui, ela faz a dukan, coloca receita, ela é linda, emagreceu 8kg e um mes de dieta e segue firme.

    http://www.decaracomachar.com/

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  6. Parabénss pelo sucesso da pra sentir so de ler que vc esta feliz!!!bjsss

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  7. Orgulhosa de você!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Bom fim de semana!!!!

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  8. Oiii
    Que legal que vc mora pertinho, minha irmã mora em Ctba tbem,adoro!

    23 dias sem deslize??? parabéns viu...

    Beijos e bom finds

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  9. Oi Lu, se ficar melhor para vc, eu também sou intolerante a lactose, e o pior, amo queijo, e como é difícilcomer sem...
    Mas podemos nos ver sim, a tarde é melhor para mim, menos segunda,terça e quinta, mas os outros dias, lá por 14 é fácil.
    Me passe opções também.
    Bjks

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  10. Sim dependendo do tempo no microondas e da quantidade de leite, fica meio seco...eu ando usando 3 c.s. bem fartas de leite ou pode tambem usar iogurte...da uma olhada nesse link aqui:
    http://www.preaquecido.com/2010/10/paozinho-inofensivo.html

    beijos e uma otima semana, tu viu o bolo de cenoura do blog da char, eu vou fazer esse fim de semana hehehe...beijos!

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  11. Parabéns pelos 23 dias sem deslizes!

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  12. Que determinada parabens!!
    E esta mesmo com um belo apoio no quesito exercicios em casa hem?1 Isso é otimo!!

    Bjs!

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  13. Oi querida, obrigada pelo apoio, foi em um momento que precisei de verdade, conte comigo...Bjos

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  14. Oi minha linda mt obrigado pelas palavras de carinho de sempre fiquei megafeliz com cada palavr sua q eu leio me sinto mais leve... beijonhus

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  15. Parabéns pela evolução,eu tb já tô bem acostumada com a Dukan,adorei essa dieta,olha eu tenho trampolim e foi sem dúvida a melhor compra q eu fiz,eu não faço jump,pq meus joelhos doíam,eu faço HIIT simulando corrida ou caminhada tb pulo,mais fico com medo pelo meu joelho.
    Eu faço exercícios em casa tb,isso pq aqui o inverno não perdoa,mas queria mesmo era fazer musculação...mas enquanto isso vou me exercitando por aqui mesmo!!
    Olha percebí que vc está com a carne e o espírito saudáveis né?! muito bom privilégio dos q buscam a Deus.
    Uma ótima semana pra vc! bjo

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  16. E ae...como foi de final de semana??? vamos seguindo em frente e bora fazer a diferença!!!
    Estamos juntas. Beijos

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  17. Olá flor passando pra desejar uma linda semana!! Que Deus na sua infinita misericórdia continue nos dando força necessária para cuidar do nosso corpo que é templo do seu espírito. Bjossssssssss

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Oi...estou muito feliz com sua visita!
Deixe seu comentario, pois ele me ajudará muito nessa caminhada.
Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom