15 de fevereiro de 2012

3º dia da Dieta Dukan

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Olá,olá!!
Tudo bem com você? Comigo tudo magravilha!!
Por aqui ainda continua a greve dos motoristas de ônibus e a cidade está praticamente parada. Com isso, família em casa e guloseimas correndo solto e eu?
Ah, eu estou muito bem ,obrigada! Resisti a pipoca da tarde, as bolachas negrescos que passeavam perto de mim e fiquei firme e forte na minha PP do dia! IUPIIII!
Corri na D.bala para me certificar que o efeito não estava sendo contrário e ADOREI:
76 kg....
visto que semana passada marcou 78,8Kg ( quase surtei, ou melhor surtei mesmo), voltei da praia com 77Kg e ver esse número horrível nela, não foi nada agradável. Posso dizer que uma grande parte era retenção líquida, pois meu status é esse no momento: Relacionamento sério com o vaso sanitário! Caramba,não sei onde se esconde tanta água!

Conclusão: agora sei porque essa Dieta virou a queridinha das Celebridades...

Fato: não é fácil só comer proteínas, principalmente quando essa que vos escreve é louca por verduras e frutas, laranja depois do almoço, aí, aí. O que me consola é lembrar que é apenas uma FASE e de ATAQUE, que na semana que vem, mas MAGRA , vou poder acrescentar ao cardápio algumas frutas e verduras. Então chega de chororó e Vamos ser MAIS QUE VENCEDORAS!
Hoje já tomei meus 2 l de água( e ainda são 17h) já tomei meu chá verde e agora vou fazer meu circuito de exercicíos, ontem coloquei uma série para braços , gluteos e pernas:
- 2 minutos correndo na esteira, ou na bike, ou no elíptico
você pode fazer:bicicleta,eliptico,esteira  ou simulador
10 '






E ainda faço mais 10' de remo seco!

Todas as imagens são do site: 
XÔ PREGUIÇA!

UM DIA DE CADA VEZ!
PERSEVERANÇA E DISCIPLINA!
BJOS E SHALOM

6 comentários:

  1. Aê amiga, parabéns, sei o que vc esta passando de ver todos comendo essas gostosuras que só fazem mal e dizer não, isso é mesmo pros fortes, é só até vc chegar numa meta depois vc vai liberando aos poucos. Beijos querida parabéns pela persistencia.

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  2. Dukan foi tudo de bom pra mim!!! Continua firme e agora no projeto mais gás ainda!!!
    Estamos juntas!!!

    FOCO!!!

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  3. oi lindona desculpe não vir aqui antes, é a minha interne te ´3 G da tim, é lenta, ent~~ao as vezes consigo visitar...

    bom mas vamos ao teu post, que bom que tu esta fazendo a dukan, a fome sumiu né, em compensaçao a sede é grande kkkkk, eu tomo 3litros de agua pura, fora cafe e suco e cha kkkkk

    Parabens pelo peso novo ....beijocas!

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  4. saudasessssssssssssssssssssssss 100000000000000000

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  5. É isso ae!!!!!!Vamos animar e juntas conseguir manter o foco nesses próximos 50 dias!
    estamos juntas!
    não esquece do diário heim...vai ser importante nesses 7 dias!

    beijooooo

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  6. Com essa dieta vc vai conseguir simmmmmmmm..Acredite..e lembre-se, na hora do desânimo, da calça jeans...aquelaaa..lembra??Então..Vale a pena desanimar??
    Jamaissssssss...
    Super beijo
    Fique com Deus..e vamo que vamoo MAGRELAR...ADOREIII...KKKK

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Que Deus te abençoe hoje e sempre.:)
bjks e shalom