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Olá,olá!!
Tudo bem com você? Comigo tudo magravilha!!
Por aqui ainda continua a greve dos motoristas de ônibus e a cidade está praticamente parada. Com isso, família em casa e guloseimas correndo solto e eu?
Ah, eu estou muito bem ,obrigada! Resisti a pipoca da tarde, as bolachas negrescos que passeavam perto de mim e fiquei firme e forte na minha PP do dia! IUPIIII!
Corri na D.bala para me certificar que o efeito não estava sendo contrário e ADOREI:
76 kg....
visto que semana passada marcou 78,8Kg ( quase surtei, ou melhor surtei mesmo), voltei da praia com 77Kg e ver esse número horrível nela, não foi nada agradável. Posso dizer que uma grande parte era retenção líquida, pois meu status é esse no momento: Relacionamento sério com o vaso sanitário! Caramba,não sei onde se esconde tanta água!
Conclusão: agora sei porque essa Dieta virou a queridinha das Celebridades...
Fato: não é fácil só comer proteínas, principalmente quando essa que vos escreve é louca por verduras e frutas, laranja depois do almoço, aí, aí. O que me consola é lembrar que é apenas uma FASE e de ATAQUE, que na semana que vem, mas MAGRA , vou poder acrescentar ao cardápio algumas frutas e verduras. Então chega de chororó e Vamos ser MAIS QUE VENCEDORAS!
Hoje já tomei meus 2 l de água( e ainda são 17h) já tomei meu chá verde e agora vou fazer meu circuito de exercicíos, ontem coloquei uma série para braços , gluteos e pernas:
você pode fazer:bicicleta,eliptico,esteira ou simulador 10 ' |
E ainda faço mais 10' de remo seco!
Todas as imagens são do site:
XÔ PREGUIÇA!
UM DIA DE CADA VEZ!
PERSEVERANÇA E DISCIPLINA!
BJOS E SHALOM
Aê amiga, parabéns, sei o que vc esta passando de ver todos comendo essas gostosuras que só fazem mal e dizer não, isso é mesmo pros fortes, é só até vc chegar numa meta depois vc vai liberando aos poucos. Beijos querida parabéns pela persistencia.
ResponderExcluirDukan foi tudo de bom pra mim!!! Continua firme e agora no projeto mais gás ainda!!!
ResponderExcluirEstamos juntas!!!
FOCO!!!
oi lindona desculpe não vir aqui antes, é a minha interne te ´3 G da tim, é lenta, ent~~ao as vezes consigo visitar...
ResponderExcluirbom mas vamos ao teu post, que bom que tu esta fazendo a dukan, a fome sumiu né, em compensaçao a sede é grande kkkkk, eu tomo 3litros de agua pura, fora cafe e suco e cha kkkkk
Parabens pelo peso novo ....beijocas!
saudasessssssssssssssssssssssss 100000000000000000
ResponderExcluirÉ isso ae!!!!!!Vamos animar e juntas conseguir manter o foco nesses próximos 50 dias!
ResponderExcluirestamos juntas!
não esquece do diário heim...vai ser importante nesses 7 dias!
beijooooo
Com essa dieta vc vai conseguir simmmmmmmm..Acredite..e lembre-se, na hora do desânimo, da calça jeans...aquelaaa..lembra??Então..Vale a pena desanimar??
ResponderExcluirJamaissssssss...
Super beijo
Fique com Deus..e vamo que vamoo MAGRELAR...ADOREIII...KKKK